Spánok, ten vzácny čas, keď si naše telo dobije baterky a ráno sa budíme plní síl. Teda v tom ideálnom prípade. Podľa niektorých štatistík trpí problémami so spánkom až polovica Slovákov. Samozrejme, iba samotný matrac tieto nepríjemnosti nevyrieši, pomôže nám však, aby sme sa počas noci dokázali uvoľniť a ráno sa nebudili s dolámaným telom. Ako však nájsť ten ideálny matrac?
Tvrdosť matracu prispôsobte svojej váhe
Pri hľadaní správnej tvrdosti matracu by ste mali zohľadniť svoju váhu. V zásade platí jednoduché pravidlo – čím vyššia hmotnosť, tým tvrdší by mal byť. Okrem toho by ste mali zohľadniť aj vek – pre deti a seniorov sú vhodnejšie mäkké matrace, ženy a muži v stredných rokoch vyhľadávajú najčastejšie strednú a vyššiu úroveň tvrdosti. Okrem toho sa zaujímajte aj o obal matracu – mal by byť antibakteriálny, priedušný, odnímateľný, aby ste ho mohli oprať a samozrejme z odolného materiálu.
Aký materiál vybrať
Na trhu dnes nájdete množstvo druhov matracov: taštičkové, penové, latexové, pružinové či gélové. Ktorý si však vybrať? Toto je veľmi individuálne, zohľadniť by ste mali aj svoj spôsob života. Pre dvojmetrového programátora, ktorý si pravidelne po práci zahrá basketbal a zapláva, je vhodný napríklad tvrdý taštičkový matrac. Pre ženu na dôchodku, ktorá nemá veľa pohybových aktivít a trpí alergiou je zase zaujímavou možnosťou mäkký penový či gélový matrac. Nebojte sa poradiť s predajcom, ktorý vám pomôže vybrať správny materiál, ktorý zohľadní vašu prácu, aktivity aj zdravotné problémy. Najmä alergici ocenia, že na trhu pribúda čoraz viac antialergických, antibakteriálnych a protiroztočových druhov matracov.
Matrac prispôsobte roštu
Aby matrac nestratil svoje prirodzené vlastnosti, jeho výber je vhodné prispôsobiť aj roštu. Máte pevný rošt bez lamiel? Na takýto typ sú najvhodnejšie pružinové matrace. Lamelové rošty naopak matracom dovolia dýchať, treba si však dať pozor, aby tieto medzery neboli príliš veľké – to môže viesť k deformácii a zníženiu životnosti. Je však zásadné, aby matrac mal dostatok vzduchu, pretože človek počas nocí vypotí aj viac ako 300 ml tekutín. Taktiež odporúčame matrac pravidelne pretáčať, aby nevznikali rôzne vyležaniny či priehlbiny a zároveň sa materiál „nadýchal“.
Matrac na manželskú posteľ?
Častou dilemou býva, aký matrac je najvhodnejší na manželskú posteľ: vybrať jeden väčší, alebo dva menšie? Každý z páru má svoje individuálne potreby, inú prácu, inú váhu, iné aktivity, preto odporúčame vybrať dva kusy. Vďaka tomu si partneri dokážu matrac prispôsobiť dokonale na mieru, nemusia robiť kompromis, ktorého výsledkom by bol nekvalitný spánok minimálne jedného z dvojice. Rovnako odporúčame postupovať pri každom nákupe matracu – prispôsobte ho potrebám jeho nového majiteľa, iba tak si vychutná dobrý spánok.
