Určite ste sa stretli s protichodnými odporúčaniami – dojčené deti vraj inú tekutinu ako materské mlieko prijímať nepotrebujú, prípadne že im treba ponúkunť v horúcich dňoch vodu aspoň po lyžičkách, keď nechcete s fľaše. Tak ako sa v tom vyznať?
Jednoducho:
1. Ak dieťa výlučne dojčíte a dojčíte ho na požiadanie (to znamená, že sa nedržíte žiadneho časového harmonogramu typu: dojčenie len každé tri hodiny), dieťa do 6 mesiacov veku žiadnu inú tekutinu na uhasenie smädu nepotrebuje. Ak by ste mu aj ponúkli vodu na lyžičke, už len jediný hlt materského mlieka priamo z prsníka mu zabezpečí oveľa lepšiu hydratáciu.
2. Deti, ktoré prikrmujete umelou mliečnou formulou a pijú z fľašky, potrebudjú pomedzi konzumáciu mlieka doplniť tekutiny – nekŕmite ich tak často a v takých množstvách, aby im to pokrylo potreby vody. Do čistej fľašky im preto nalejte prevarenú vodu alebo slabý čaj rooibos a ponúkajte im pod chvíľou, aby sa naučili piť aj iné tekutiny, než sladké sušené mlieko.
3. Dojčené deti od 4. – 6. mesiaca veku, ktoré začínajú s ochutnávaním potravín či prikrmovaním zeleninou, ovocím a postupne ďalšími jedlami, potrebujú pitný režim – najskôr im ponúkajte vodu krátko po jedle, následne aj v priebehu dňa ako doplnok k dojčeniu.
4. Nedojčené deti od 4. – 6. mesiaca potrebujú mať už dôsledne zavedený pitný režim – riaďte sa približným príjmom 150 – 120 ml na 1 kilogram váhy dieťaťa (do 12. mesiacov veku).
Základný prehľad by sme mali, no nezabúdajte na seba! Dojčiaca matka potrebuje zvýšený príjem tekutín, iba tak dokáže zásobovať seba aj dieťa. V horúcich letných dňoch vypite pokojne aj 3 litre, ideálne po malých dúškoch v priebehu celého dňa a vo forme čistej vody. Na spestrenie si môžete pridať hroznový nealkoholický mušt, ktorý stimuluje tvorbu mlieka, prípadne ovocné šťavy. Vyhnite sa však umelým, presladeným a sýteným nápojom. Tie dokážu telo ešte viac dehydratovať.
TEMPOtip: Ak dieťa nechce piť, v žiadnom prípade mu vodu či čaj neslaďte ani neochucujte! Skúste skôr vystriedať fľaše, prípadne mu ponúknite klasický pohár! Uvidíte, že to chce len tréning.
