Padajú vám na jar vlasy? Respektíve vám padajú skoro stále, no na jar a na jeseň je to ešte vypuklejšie? Pomôžte im jarným detoxom.
Prečo na jar padajú vlasy?
Môže byť za tým viacero faktorov. Jeden z nich súvisí aj s tým, čomu sa vraví jarná únava – telo je po zime vyčerpané, často neprijímame dostatok vitamínov, minerálov, na tanieri nám už dlhší čas chýba čerstvá zelenina (Zásoby vitamínu D by sme mali dopĺňať kvapkami v zimnom období aj v dospelom veku!) a tiež zabúdame na múdrosti našich predkov – napr. pravidelné konzumovanie fermentovanej zeleniny (napr. kyslej kapusty) priebežne počas zimných mesiacov. Nedostatok týchto nevyhnutných látok potom spôsobí aj oslabenie vlasov a nechtov. Tiež časté nosenie pokrývok hlavy, vysušená pokožka hlavy z dôvodu pobytu v prekúrenom vzduchu, menej časté umývanie vlasov v kombinácií s častejším používaním stylingových prostriedkov (aby účes vydržal v hmle/pod čiapkou) a časté sušenie fénom, ktorý v lete občas odkladáme… Ani to našej korune krásy nepomáha. Čo s tým teda?
Ako pomôcť vlasom na jar?
1. Dôkladné umytie
Vlasy pred umývaním dôkladne vyčešte – zbavíte ich prachu, nánosov stylingových prípravkov, prekrvíte pokožku hlavy, do ktorej následne ľahšie vniknú účinné látky zo šampónov či masiek.
Vlasy umývajte pod tečúcou teplou vodou – šampón nechajte pôsobiť aspoň 2 minútky, počas šampónovania jemnými krúživými pohybmi masírujte pokožku hlavy. Síce to spôsobí, že sa vám začnú trochu viac mastiť, na jar je to však žiadané! Šampón zmyte teplou vodou, následne môžete vlasy zabaliť do uteráka, povytláčať prebytočnú tekutinu a vmasírovať do pokožky hlavy ampulku so sérom proti padaniu vlasov, prípadne vlasy prepláchnite vlažným žihľavovým odvarom. Nedávajte žiadne kondicionéry!
2. Česanie je tabu
Česanie mokrých vlasov je tabu. Medzi prsty si aplikujte trošku nezmývateľného kondicionéru alebo oleja a opatrne vlasy prehrabávajte, aby ste ich rozplietli a povyťahovali odumreté a vypadnuté vlásky.
3. Fén je tabu
Vlasy nechajte vyschnúť prirodzene, pri izbovej teplote. Vhodné je si preto umývať hlavu napr. po príchode z práce. Cca za 2 hodiny bude môcť opäť vyjsť medzi ľudí, ak sa večer ešte niekam chystáte. A ak nie, nepôjdete spať s mokrou hlavou.
4. Skrátenie končekov
Objednajte sa ku kaderníčke a nechajte si ostrihať oslabené končeky. Síce to nezmierni padanie vlasov, aspoň sa vám však budú menej lámať a jednoduchšie upravovať.
Čím podporiť vlasy zvnútra?
Najdôležitejšie na záver – základom je správna výživa. Nemusíte hneď siahať po výživových doplnkoch, práve naopak. Naservírujte si na tanier tekvicové semienka, slnečnicové semienka, čerstvé klíčky, kvalitné orechy a používajte veľa zdravých tukov. Doprajte si tiež avokádo aspoň raz do týždňa. Ak nebudete podceňovať pitný režim, dajú sa vám dokopy nielen vlasy, ale aj pokožka a nechty.
