Leto je tu a s ním prichádza aj dôslednejšia starostlivosť o pitný režim. Aby ste neboli dehydrovaní, cítili sa unavení a bez sily, je nevyhnutné prijímať zvýšené množstvo tekutín. Najvhodnejšia a najlepšia je samozrejme voda. Nie každý však má v obľube nalievať sa litrami čistej vody. Máme pre vás pár tipov, ako jej chuť trošku vylepšiť!
Limonády
Fantastickým osviežujúcim letným drinkom sú práve limonády. Vyzerajú úžasne a rovnako aj chutia. Na ich prípravu vám postačí veľký džbán, ľad a ovocie podľa vašej chuti. Nakrájané pomaranče, citróny či grepy aj naše sezónne ovocie ako maliny, jahody či ríbezle sa budú v džbáne s ľadom úchvatne vynímať. Pre zaujímavejšie kombinácie môžete chuť vyladiť zázvorom, mätou, levanduľou alebo aj bazalkou či inými aromatickými bylinkami. Tí, ktorí preferujú sladké nápoje, môžu limonády jemne dosladiť cukrom alebo sirupom. Tí, ktorí si na cukor nepotrpia a majú radšej zeleninu ako ovocie, môžu staviť na perfektnú osviežujúcu uhorkovú limonádu. Stačí nakrájať uhorku na plátky, pridať ľad, citrón, vodu a super drink máte na svete. (Uhorka sa dokonca výborne hodí aj k ginu s tonikom).
Domáce sirupy
Vyrobiť si domáci sirup je mimoriadne jednoduché. Poľahky ho vyrobíte z kvetov, ovocia, korenín či byliniek alebo ich kombinácií. Zvyčajne stačí základné ingrediencie doplniť cukrom s citrónom, poriadne prevariť, precediť a zasterilizovať. Výhodou domáceho sirupu je – rovnako ako jeho jednoduché zloženie bez konzervantov s regulovaným množstvom cukru – aj možnosť vytvoriť si vlastné unikátne kombinácie. Sirupy si môžete pripravovať sezónne a priebežne spotrebovávať a dorábať. Tí, ktorí všetko nevypijú počas leta, si môžu ušetriť trošku letnej chute aj na zimu do čaju.
Ľadové čaje
Výborné letné osvieženie ponúka aj ľadový čaj. Navyše ak siahnete po zelenom či čiernom čaji, okrem osvieženia vám zaručí aj povzbudzujúce účinky. Vychladený čaj postačí zmiešať s ľadom a dochutiť limetkou, prípadne pridať aj trochu trstinového cukru. Nemusíte sa však obmedziť len na zelený a čierny čaj. Rovnako chutný ľadový čaj pripravíte aj z mäty, zázvoru, medovky, čučoriedkových lístkov dokonca aj z feniklu.
Bublinky
Špecifickú chuť vode dodajú aj bublinky. Podomácky vyrobená sóda sa znovu dostáva do módy. Oxid uhličitý spôsobuje, že sa voda zmení na perlivú s jemne kyslastou chuťou. So sódovkou to rozhodne netreba preháňať, ale z času na čas a hlavne v lete, vie ponúknuť príjemné osvieženie a limonádam aj miešaným drinkom dodať novú dimenziu chutí.
