Mráz, málo slnka, ešte menej vitamínov, zo zimy do tepla, z tepla do zimy, vietor, sneh, zmrznutý dážď. Aj takéto nástrahy čakajú na našu pleť počas zimy. Ak v boji proti nim nič neurobíte, jar privítate s unavenou a suchou pokožkou. Pripravili sme preto pre vás 4 tipy, ako sa vyhnúť suchej pleti počas zimy. Čím začať?
Pitný režim a úprava jedálnička
V zime si telo nepýta toľko tekutín ako počas horúceho leta, a tak máme tendenciu pitný režim podceňovať, resp. piť menej ako zvyčajne. I toto je spôsob, ako udržať pokožku hydratovanú – na stole mať neustále čajník s teplým čajom a priebežne z neho popíjať. Nielen, že nás zahreje zvnútra, ale tiež sa postará o vláčnejšiu pleť.
Rovnako nám pomôže pár drobných úprav v jedálničku: skúste do toho svojho zaradiť zopár potravín s vysokým obsahom zdravých mastných kyselín. Ktoré potraviny sem patria? Skvelé sú napríklad orechy ako také, obzvlášť tie vlašské, tučnejšie ryby, ako losos, sardinky, či kapor. Bohaté na zdravé mastné tuky sú tiež semienka – ľanové, konopné, sezamové, chia -, avokádo alebo grécky jogurt.
Pleť chráňte pred zimou
Vyhnúť sa mrazom či nepriaznivému počasiu počas zimy sa nedá. Aj tak však môžete urobiť niečo, čím ušetríte svoju pokožku pred týmto nečasom: samozrejmosťou by mala byť čiapka, ktorá sa postará o to, aby čelo odolalo mrazom, chýbať by nemal ani šál, ktorý zase ochráni najmä krk a oblasť brady. A vďaka rukaviciam nebudú ruky vyzerať tak, ako keby ste si ich celý deň močili v hasenom vápne.
Nepodceňujte správne čistenie pleti
Aj nesprávne, pričasté či zanedbané čistenie tváre môže prispieť k tomu, že vaša pleť bude vysušená alebo až popraskaná. Na čo si dať pozor? Častou chybou v zime býva umývanie tváre horúcou vodou, čo vedie k jej vysušovaniu. Vyhnite sa tomu a radšej používajte vlažnú, prípadne môžete skúsiť naliať do rozprašovača minerálnu vodu a čistiť pleť ňou. V prípade, že zanedbáte čistenie pokožky, môže dôjsť k upchaniu pórov a mazových žliaz. Najmä pri vzniku druhej situácie bude vaša pokožka v zime najviac trpieť.
Namiesto krémov oleje
Skvelým receptom, ako oživiť a dodať silu unavenej pleti, sú prírodné oleje. Skúste namiesto krémov používať iba tie. Ktoré sú v tomto období najúčinnejšie? Medzi špičku v hydratácii patrí jojobový olej, ktorý rovnako pôsobí protizápalovo, antibakteriálne a jeho vlastnosti pripomínajú vlastnosti prirodzeného ľudského mazu. Skvelou voľbou je však tiež mandľový, kokosový, avokádový či argánový olej. Ak sa inšpirujete všetkými štyrmi tipmi, vaša pleť bude s príchodom žiariť podobné ako prebúdzajúca sa príroda.
