Ak vás trápi časté prechladnutie, pri každom, aj minimálnom ofúknutí ste hneď chorý, treba začať s budovaním imunity prakticky od podlahy – správnou stravou a životným štýlom. Jedným zo šikovných pomocníkov je aj zelený jačmeň. Už ste ho ochutnali?
Zelený jačmeň sa často odporúča ako skvelý prostriedok na jarný detox. Keďže po zime naše telá trápi nedostatok vitamínov, minerálov a slnečného svitu (z ktorého získavame vitamín D), často sa cítime vyčerpaní a bez energie – práve preto sa nám v slovníku ustálilo slovné spojenie jarná únava. Ak vás však podobné stavy prepadajú aj na jeseň, nie je to nič výnimočné. Dni sú kratšie a sychravejšie, slnečného svitu pomenej, rovnako aj čerstvej zeleniny.
Skúste sa vyhnúť exotickým produktom a stavte na lokálne a sezónne – do stravy zaraďte tekvice, mrkvu v rôznych tepelných úpravách, veľa hustých strukovinových polievok, jabĺk (tepelne upravených aj surových) a hrušiek. Môže vám však chýbať chlorofyl – farbivo, ktoré prenecháva rastlinám zelenú farbu. Ten vie telo nakopnúť a dodať mu energiu oveľa efektívnejšie ako napríklad káva alebo energetické drinky. Výborným zdrojom chlorofylu je zelený jačmeň. Ide vlastne o steblá jačmeňa, ktoré ešte nestihli dozrieť. Môžete ho konzumovať čerstvo odtrhnutý (vypestovaný doma) rozmixovaný vo vode alebo vo forme rôznych výživových doplnkov.
Ideálne je dopriať si kúru z jačmeňa trvajúcu aspoň 21 dní – jačmenný nápoj vypite ako prvé jedlo dňa (s vlažnou vodou) a počkajte aspoň 45 minút, až potom sa najedzte.
Do svojho tela dodáte komplex vitamínov C, A, E a vitamíny skupiny B, kyselinu listovú, aminokyseliny a minerály. Takáto kúra pomáha osviežiť pokožku, zlepšiť trávenie, odbúrať z tela toxíny a tiež naštartovať správne fungovanie imunitného systému. Skúste ju kombinovať so saunovaním 3x do týždňa a už po 3 týždňoch uvidíte rozdiel!
