Keď sa žena stane matkou, zmení sa jej celý život. Pred dieťaťom si človek hovorí, že nikdy nenechá dopustiť, aby na seba nemal čas. Nie je však až také jednoduché to dodržať a prispôsobiť sa novej životnej situácii. Veľakrát sa totiž stane, že ako matka máte pocit, že nemáte čas už na nič. Stáva sa vám, že si naplánujete aktivitu pre seba, ale počas dňa zistíte, že strácate kontrolu nad svojím časom a nedokážete si poriadne naplánovať deň? V tom prípade máme riešenie, ktoré by vám mohlo pomôcť ukradnúť si vzácny čas pre seba.
Začnite vstávať ráno, ešte predtým ako vaša ratolesť rozlepí oči. Toto riešenie sa dá samozrejme ľahšie aplikovať, ak vaše dieťa vstáva v „normálnu“ hodinu. Nie skôr ako 6:00 – hoci aj hodinka vytúženej aktivity pre seba dokáže dodať viac energie, ako spánok.
A ako môžete využiť túto rannú hodinku pre seba?
1. Dajte si kúpeľ
Jednoduchá malá radosť, ale o to viac vám urobí dobrú náladu a správne vás naladí na celý deň. Môžete si dať len relaxačný kúpeľ s voňavou soľou alebo využiť tento „kúpeľňový čas“ na masku, peeling a podobne. V kľude a v pohode, keď vás nik nebude rušiť, pretože ešte všetci spia.
2. Bohaté raňajky
Veľakrát sa stane, že síce raňajky pripravujete, ale ste radi, že nakŕmite dieťa /deti a už musíte bežať ďalej a jednoducho raňajky vyriešite suchým rožkom do ruky.
Vstaňte skôr a doprajte si kráľovské raňajky s kávičkou, ktorú si vychutnáte a vypijete ešte horúcu.
3. Športujte
Chcete športovať, ale neviete kedy? Naplánujete si aktivitu na večer, ale vtedy už nemáte ani chuť, ani energiu a vždy sa nájde iná „priorita“, ktorej dáte prednosť. Najlepším riešením je ranné športovanie. Či už doma v podobe jógy, posilňovania alebo krátkeho behu okolo bloku na naštartovanie celého tela. Počas leta je najlepší čas na korčule alebo aj plávanie. Teploty v lete sú ráno priam ideálne na kardio aktivity.
4. Milovanie
Byť rodičmi a nájsť si čas na seba nie je jednoduché. Večer je väčšinou človek rád, že ľahne do postele a do minúty zaspí. Skúste ráno nežne zobudiť partnera a uvidíte. Je to aj príjemná alternatíva k bodu číslo 3.
5. Čas na drobnosti, na ktoré nemáme nikdy čas
Chcete si prišiť gombík, opraviť zips, ožehliť veci, vyskúšať nový účes či make-up alebo urobiť poriadok v papieroch? Ráno sa vám bude všetko robiť oveľa lepšie a rýchlejšie ako večer, keď vám už klipkajú oči. Vyskúšajte!
