Mikor egy nő anyává válik, megváltozik az egész élete. A gyermek előtt az ember mindig azt mondja, hogy sosem fogja megengedni, hogy magára ne jusson idő. De ezt az új élethelyzethez igazodva nem is olyan egyszerű betartani. Ugyanis gyakran megesik, hogy anyaként úgy érzi, semmire sincs ideje. Előfordul, hogy betervez magának valamilyen elfoglaltságot, de a nap folyamán rájön, hogy elvesztette a kontrollt az idő felett, és nem képes rendesen megtervezni a napját? Ebben az esetben olyan megoldást kínálunk Önnek, ami segíthet abban, hogy lopjon magának egy kis énidőt, amit csak magára fordíthat.
Próbáljon meg reggel hamarabb felkelni, még mielőtt gyermeke kinyitná a szemét. Ezt persze könnyebb akkor megtenni, ha az Ön gyermeke „normális“ időben ébred, nem 6:00 óra előtt – habár 1 óhajtott órácska énidő is több energiával tölthet fel, mint az alvás.
Hogyan fordíthatja ezt a reggeli órát magára?
1. Vegyen egy jó fürdőt
Ez egyszerű kis öröm, de annál jobb kedvre derítheti egész napra. Vehet relaxáló fürdőt illatos fürdősóval, vagy a fürdés alatt használhat peelinget vagy feltehet egy arcpakolást. Kényelmesen és nyugalomban, mikor senki sem zavarhatja Önt, hiszen még mindenki alszik.
2. Kiadós reggeli
Gyakran megesik, hogy ugyan elkészíti a reggelit, de örül, ha sikerül megetetni gyermekét/gyermekeit és már jöhet is a következő feladat ezért a reggelit egy száraz kiflivel a kezében oldja meg.
Keljen fel korábban és fogyasszon el egy királyi reggelit, egy forró kávéval.
3. Sportoljon
Szeretne sportolni, csak nem tudja, mikor? Betervezi estére, de akkor már sem kedve, sem energiája nincs hozzá és mindig akad más elfoglaltság, ami elsőbbséget élvez. A legjobb megoldás a reggeli sportolás. Ez lehet otthoni jóga, erősítés vagy egy rövid futás a ház körül. Nyáron ez a legjobb időpont a görkorcsolyára vagy úszásra. Nyáron a reggeli hőmérséklet ideális a kardio edzésekre.
4. Szeretkezés
Szülőnek lenni és magunkra is időt szakítani, nem egyszerű feladat. Este az ember legtöbbször olyan fáradt, hogy örül, ha lefekhet és már alszik is. Próbálja meg reggel gyengéden ébreszteni a párját és meglátja. Ez egy kellemes alternatíva a 3. ponthoz is.
5. Idő az olyan apróságokra, melyekre sosem jut idő
Gombot kellene felvarrni, zipzárt javítani, kivasalni a ruhákat, új hajviseletet vagy sminket szeretne kipróbálni, vagy rendet rakni a papírok között? Reggel mindez sokkal könnyebben és gyorsabban fog menni, mint este, mikor már csukódnak a szemei. Próbálja ki!
