Možno niekedy rozmýšľate nad tým, ako byť šťastnejší. Sú situácie kedy je to naozaj zložité, ale za bežných okolností je šťastie a spokojnosť do veľkej miery vecou nastavenia a prístupu. Máme pre vás pár tipov, ktoré vám snáď ku šťastiu aspoň trošku pomôžu.
Neporovnávajte sa
Poznáte to, na sociálnych sieťach samý vysmiaty influencer, úspešní kamaráti, provokatívne fotky z dovoleniek. O bulvárnych plátkoch a televízii ani netreba rozprávať. Pamätajte na to, že nie je všetko zlato, čo sa blyští. A aj keby náhodou áno, nemá zmysel sa tým zaoberať. Máte svoju cestu a svoj život a máte ho len vo svojich rukách. Navyše je dosť možné, že ste dokonca spokojnejší ako vysmiaty kamarát na fotke pri mori s kokosovým orechom.
Oddychujte
Oddych je mimoriadne dôležitý pre telo aj ducha. Poznáte to, keď ste unavený všetko sa zdá byť ťažšie. Dnes majú ľudia tendenciu nakladať si na plecia veľké výzvy, všetko stihnúť, byť dokonalý na všetkých frontoch. Všetkého veľa škodí! Preto, nájdite si čas pre seba a oddych. Aby ste zregenerovali, nabrali silu, utriedili si myšlienky a hlavne si oddýchli. Všetko vám potom pôjde ľahšie.
Plánujte
Plánovaním nikdy nič nepokazíte. Minimalizujete tak stres, odbúrate chaos, budete pripravené a budete mať prehľad o svojich aktivitách počas dňa. Plánovanie vám ušetrí mnoho času. Nezabudnite plánovať aj dlhodobo – príjemné stretnutia s priateľmi, dovolenky, akcie, ktoré vám prinesú radosť. Je dôležité mať sa na čo tešiť. A najhoršie čo sa vám pri plánovaní môže stať je, že len zmeníte plán.
Doprajte si čas pre seba a najbližších
Čas, ktorý venujete svojim najbližším je nenahraditeľný. Netreba ho odkladať na neskôr, aby ste potom neboli nešťastní, že ste ho premárnili. Nemyslíme len najbližšiu rodinu, ale aj babky, dedkov, tety, strýkov…
Netlačte na seba
Majte sa radi a buďte k sebe zhovievavý. Pár kíl navyše či iné nedostatky nestoja za stres, či pocit nešťastia. Ak sa s nimi niečo dá robiť skúste na tom pomaly popracovať a tešiť sa aj z malých úspechov.
Netrápte sa vecami, ktoré nie je možné zmeniť
Niektoré veci sa proste zmeniť nedajú. Často už len uvedomenie si tejto situácie je kameňom úrazu a zdrojom nešťastia. Ak sú to svojím spôsobom banality, neoplatí sa plytvať energiou. Čím skôr ich hodíte za hlavu, tým skôr budete spokojnejšie. V náročných situáciách je len jedna možnosť, situáciu prijať a hľadať pozitíva niekde inde.
Obklopte sa spokojnými a šťastnými ľuďmi
Nálada je nákazlivá, preto si určite vyberajte okolie s tou lepšou. Medzi spokojnými a šťastnými ľuďmi sa budete aj vy cítiť šťastnejší. Odstraňte so svojho okolia toxických ľudí, ak je to trochu možné. Ak nie, snažte sa aspoň minimalizovať čas, ktorý v ich prítomnosti strávite.
Hľadajte pozitíva a tešte sa
Vždy sa totiž nejaké nájdu, aj keď sa môžu zdať na prvý pohľad skryté.
