Megerőltető munkahét van mögöttünk és oly‘ nagy szükségünk van a pihenésre akár csak a levegőre? Adjunk magunknak egy estét, amikor egyedül vagyunk, kapcsoljunk ki teljesen és élvezzük a földöntúli relaxációt egy fürdő formájában. A gyertyákon, egy pohár boron kívül pedig ne felejtsük el tovább színesíteni és még kellemesebbé tenni a rituálét: növények, virágok, pezsgő, mind kitűnő adalékok. Íme pár tipp, hogyan tegyük kellemessé a relaxációs fürdőt méginkább.
Levendulás fürdő
A levendula megtalálható a jobb alvás érdekében használandó növények jegyzékében is. Erről főként nyugtató hatásai tehetnek. Hogyan használjuk ezt ki egy fürdőben? Készítsünk oldatot levendulavirágokból – körülbelül egy bögrével adjunk hozzá a forrásban lévő vízhez és legalább 15 percig főzzük. Hagyjuk a keveréket az edényben oldódni még legalább 60 percig, majd szűrjük át és öntsük a kádba. Egy ilyen fürdő segít a fejfájás elleni küzdelemben, egyúttal kitűnő megelőzésként is szolgál a depresszióval szemben.
Tegyünk a fürdőbe pezsgőt!
A pezsgő nem csak italként csodás. Ha csak egy pohárral viszünk belőle magunkkal a kádba, tudhatjuk, hogy a maradék a hűtőben fog aszalódni, ezért találjunk más kihasználási módot. Öntsünk 2-3 pohárral a kádba – de ne csak azért, hogy a barátnőknek viccelődve mesélhessük majd, hogy pezsgőben fürödtünk. A pezsgő a bőrt élénkíti, rugalmasabbá teszi és pigmentfoltok esetén segít azokat kifehéríteni is.
Relaxáció a kádban sóval
Van otthon egy üveg holttengeri só? Akkor máris nyert ügyünk van – ez a só ugyanis magnéziumot, kalciumot és bromidot tartalmaz, melyek enyhítik az izomfájdalmakat, javítják a vérkeringést és nyugtaták az idegrendszert. És vajon mennyit kell belőle a fürdőhöz adni? Elég körülbelül két bögrével. A holttengeri són kívül pedig himalájai sóval is tarkíthatjuk a fürdőt.
Mézes-tejes fürdő
A tejzsírt, fehérjét és laktózt tartalmaz – ez mind segít a bőrt hidratálni és hihetetlen finommá varázsolja azt. A fürdőhöz zsíros tejet válasszunk, csak így érhetjük el a kívánt hatást. A méznek szintén hasonló hatása van a bőrre, hiszen tele van antioxidánsokkal. A kezdetekkor elég egy kisebb bögre mézet a kádba önteni, a meleg víz pedig gondoskodik róla, hogy az szét is olvadjon. Nyugodtan kipróbálhatjuk e két élelmiszer kombinációját is, a fürdő hatását ezzel csak megsokszorozzuk.
