Nem minden sport való szélesebb tömegeknek, de a biciklizés igen. A közkedveltsége az ügyes sportolóink által is csak tovább nőtt, így lettek ők a nagykövetei napról napra – nem csak a gyerekeknek példaként, de motivációként is. Miért (ne) biciklizzünk?
Ha még nincs biciklink, van pár ok, amivel segítünk a döntésben, hogy a bicikli-e a helyes sport számunkra.
1. Biciklizhetnek a fiatalok és az idősek is!
Nem korfüggő. A biciklire bátran felülhetnek nem csak a fiatalok, de az öregek is. Ha megtanítjuk a kicsiket biciklizni, nem csak egy sor szórakozásra tanítjuk őket, de erősítjük a helyi orientációjukat, az elővigyázatosságukat, a reagáló, a feltételező és a döntéshozatali képességüket. A koordinációról, a stabilitásról és a kondícióról már nem is beszélve. Sőt, a gyerekeket bármilyen sport felé vezetni csakis előnnyel jár és hosszútávú szempontból, az ily módon értelmesen eltöltött idő pedig szintén jobb, mint a TV előtt ücsörgés vagy a mobiltelefonon való játszás. Az idősebbeknél a biciklizés szintén egy olyan kardio mozgás, mely kíméletes az ízületekkel, amely üdvözölt egészségügyi hozadékkal jár a szívre, tüdőre, erősítésre, véráramlásra és nem utolsó sorban a jókedvre vonatkozóan is.
2. Bicikli a saját ízlésünk szerint
Rajtunk áll, milyen terhelést választunk. Ha Ön olyan típus, aki bírja a strapát és hegységek vannak körülötte, mindenképp a hegyibiciklit válassza. A sík tájakon a trekking biciklit értékeli majd, ha pedig jó közlekedési infrastruktúrával és minőségi bicikliutakkal rendelkezik, ne habozzon túrázó bicikli mellett dönteni. Azok, akik nem terveznek gyakori, városon kívüli kirándulásokat, egy stabil városi biciklit is választhatnak és kerülhetnek vele a város körül szép egyenes háttal, akár öltönyben is, vagy szoknyában és magassarkúban is. Az utóbbi időben pedig kedvelt darabok az elektromos biciklik is. Kitűnő megoldás ez főleg azoknak, akik nem vetemednek hosszabb, megerőltetőbb utakra, de kedvük támad ezt leküzdeni.
3. Tényleg mindenki számára
Bizonyos sportfajták különféle korlátokat képeznek a túlsúlyos, az egészségügyi problémákkal vagy fogyatékossággal rendelkezők számára. A biciklizés azonban olyan egyszerű sport, mely bizonyos feltételek és rendszeres eszközkezelés mellett még az egészségügyileg hátrányos helyzetűek számára is elérhető, olykor akár kiemelkedő szinteken is.
4. Munkába és kirándulásra is
Azt, hogy a bicikli egy univerzális közlekedési eszköz, nem csak a hollandok tudják, akik ezt minden alkalommal ki is használják, ezért viszonylag nehezen is találunk köztük elhízott embereket. Már nálunk is létesülnek új bicikliutak és szolgáltatások, amelyek ezt a közlekedési típust erősítik és ezáltal igyekeznek az életkörnyezetet is kímélni. Gyakran a munkahelyünkre városon belül gyorsabban is eljutunk ezzel, mint autóval vagy busszal és a megspórolt időn kívül, még a pénztárcánkat is kíméljük. Azok, akik kirándulásra is biciklivel mennek, jól tudják, hogy azon kívül, hogy a környezetüket egy teljesen új szemszögből ismerhetik meg, a biciklizés számukra szokássá válik, mely kiváló eszköz a fitten tartáshoz is. Egy óra folytonos biciklizés alatt 20-50 km tehető meg. Minden természetesen a kondíciótól függ, de minden esetben jó adag kalóriamennyiséget égetünk el általa.
A biciklizés szólóban is működhet. Nincs szükség „társra“, nem vagyunk ráutalva arra, hogy mikor lesz rá valakinek ideje. Megfogjuk a biciklit és saját tempónkban haladunk. De persze ha csoportosan biciklizünk, a nagyrésze szórakozás lesz, ami közben megoszthatjuk az élményeinket és a kilátást másokkal is.
