Niektoré čaje, bylinky a koreniny okrem svojej typickej vône a chute majú ešte aj mnohé ďalšie zázračné vlastnosti. Napríklad môžu pomôcť pri chudnutí a nakopnúť metabolizmus. Ponúkame vám stručný prehľad tých najznámejších a najobľúbenejších.
Čaje
Čaje majú pri redukcii hmotnosti svoje pevné a opodstatnené miesto. Nielen ako zdroj tekutín, ale aj ako doplnok minerálov a antioxidantov. Pravidelným popíjaním kvalitného čaju si navyše okrem chvíľky pohody môžeme naštartovať a podporiť aj proces chudnutia.
Pu Ehr
Čínsky poklad, ktorý sa často označuje aj pojmom spaľovač absorbcie tukov. Je to jeden s najstarších čajov na svete spájaných s blahodárnym vplyvom na organizmus. Podporuje trávenie, imunitu, prečisťuje organizmus a pripisujú sa mu aj dezinfekčné účinky. Navyše vás šálka kvalitného Pu Ehru dokonale vzpruží pri pocite únavy a dokonca vie potlačiť chuť na sladké. Pu Ehr sa odporúča sa popíjať pred jedlom.
Zelený čaj
O kvalitné povzbudenie sa vie rovnako postarať i zelený čaj. Je ideálny na ranné naštartovanie tela. Okrem antioxidantov je zelený čaj bohatý aj na kofeín a látky, ktoré stabilizujú hladinu cukru v krvi.
Maté
Indiánsky životabudič plný vitamínov a antioxidantov je známy pre svoje účinné stimulačné účinky. Potláča pocit hladu, upokojuje nervový systém a reguluje trávenie. Pri príprave dajte pozor, aby ste ho zbytočne nezaliali príliš horúcou vodou – vtedy by vás totiž jeho horká chuť mohla odradiť od ďalšej konzumácie. Ideálna teplota na prípravu maté je 70 – 80 °C.
Bylinky
Okrem čajov pri chudnutí často siahame aj po bylinkách. Ich liečivé účinky poznali a využívali už naše babky a prababky. Z prírodnej lekárne vám ako pomocníka pri chudnutí odporúčame nasledovné bylinky:
Žihľava
Dezinfikuje, regeneruje, stimuluje krvný obeh, znižuje hladinu cukru v krvi a navyše je mimoriadne bohatá na vitamín C, železo a ďalšie minerály. Prečisťuje obličky a podporuje odbúravanie škodlivín z tela. Pre jej výrazné močopudné účinky ju však radšej nepite pred spaním.
Šalvia
Podobne ako žihľava, je známa svojimi dezinfekčnými vlastnosťami. Má dobrý vplyv na liečenie zápalov v tele. Podporuje trávenie a odstraňuje nadúvanie. Neodporúča sa tehotným ženám a pri dojčení, keďže ovplyvňuje tvorbu mlieka.
Fenikel
Fenikel si poľahky poradí so škvŕkaním v bruchu, navyše podporuje trávenie, látkovú výmenu a je účinným bojovníkom proti plynatosti.
Koreniny
Nesmieme zabudnúť na koreniny. Okrem toho, že dodajú nášmu jedlu chuť a výraz, môžu dopomôcť aj jeho ľahšiemu stráveniu, či zabrániť zbytočnému prejedaniu.
Čili
Jeho pálivosť zvyšuje telesnú teplotu a pomáha organizmu spaľovať väčšie množstvo kalóríí, navyše potláča chuť na sladké a tučné jedlá. Netreba to s frekvenciou jeho konzumácie preháňať, pretože organizmus si naň poľahky zvykne.
Kurkuma
Indická vzácnosť, ktorá posilní imunitu, podporuje činnosť pečene a žlčníka a tým priaznivo vplýva na trávenie. Tento sýto oranžový zázrak navyše pomáha aj pri znižovaní cholesterolu a pripisuje sa mu celý rad ďalších užitočných účinkov pre zdravie.
Škorica
Zlepšuje bazálny metabolizmus, znižuje hladinu krvného cukru a cholesterol. Má povzbudzujúce účinky, potláča únavu a vyčerpanosť. Preto je výhodné ju kombinovať so športovými aktivitami, kde výrazne napomáha spaľovaniu tukov.
Nezabudnite však, že najlepším pomocníkom pri chudnutí je vyvážená strava, dostatok pohybu a pevná vôľa!
