Az immunrendszer a bélben lakozik – a megfelelő mikroflórában, mely a megfelelő étrenddel és természetesen a fejben – ha az ember stresszben él vagy negatív gondolatai vannak, hamarabb megbetegszik. Lehet, hogy furán hangzik, de ez a gyerekekre is igaz. Tudtuk, hogy ezekkel a rossz szokásokkal legyengítsük a gyerekek immunrendszerét?
1. Túlöltöztetés
A gyerek csak kevésszer betegszik meg azért, mert mezítláb (hideg a lába) futkos, ugrált a pocsolyában és áttázott a cipője, vagy azért mert éjjel ki volt takarva. A betegség többnyire azokat a gyerekeket érinti, akik nem ellenálóak, szóval azokat, akiket a szülők gyakran túlöltöztetik. Alapból igaz, hogy amikor a gyermek babakocsiban van, csak egy réteggel több ruhát kell ráadni, mint a felnőttekre, akik mozognak. Ha van egy kétéves állandóan mozgó gyerekünk és megyünk vele a játszótérre, választjuk inkább funkcionális és vékony öltözéket, mely melegít az izzadás után is (például alsótrikó merinóból) és nem átázós nadrágot és gumicsizmát (ha esik). Mindig figyeljünk arra, hogy a gyereknek legyen sapkája (ősztől tavaszig), nyáron kalap/sültös sapka. Feleslegesen ne melegítsük túl a nyakat, ha a gyermek játszik, pont ott izzadhat meg a legjobban. Azt, hogy fázik, egyszerűen megtudhatjuk – nézzük meg a gyermek aló könyöktáji részt vagy vádlit. Ha hideg, akkor a gyermek fázik. Ha csak a tenyere hideg, ne pánikoljunk – ha nem fagy, a gyermeknek nem lesz semmi baja.
2. Túlságos tisztaság
A gyereknek kapcsolatba kell lépni a baktériumokkal – csak úgy tud ellenanyagot kifejleszteni ellenük. Ha mindent tisztítunk, fertőtlenítünk, a gyermek nem érintkezhet még a padlóval sem, így legyöngítjük az immunrendszerét. Természetesen, a bevásárlókocsi fogantyújának a harapdálása egy extrém dolog, mely nagyon veszélyes – a náthán kívül kitehetjük a hepatitisznek és más veszélyes betegségeknek. Ha néha a homokozóban vagy sárban hempereg, ne pánikoljunk.
3. Gyenge szellőztetés
Ne felejtkezzünk el a rendszeres szellőztetésről – minimálisan minden egyes alvás után, ne fűtsük túl a helyiséget és a nyári hónapokban takarjuk be a gyermeket nyitott ablaknál (nem a huzatban). A helyiségben, ahol játszik elegendő a 21 – 23 körüli fok. Ott, ahol alszunk elegendő a 18 fok. Ha a gyerek megy fürödni, melegítsük fel a helyiséget 23 fokra, de ne csináljunk a fürdőszobából szaunát és a gyereket ne fürdessük forró vízben. Ha szeret a vízben játszani, inkább öntsünk neki hozzá meleg vizet (ha kihűl).
4. Program beosztás
Reggel 06:30-kor ébresztő, hogy az idősebb gyerekeket el tudjuk készíteni az iskolába, vagy óvodába, majd futás a bölcsödébe, a bölcsöde után még a gyerek zeneóra, felvenni az idősebb gyerekeket, az idegek a dugóban, gyors bevásárlás, vacsorakészítés, kiabálás a gyerekekkel, fürdés és alvás. Van a gyermekünknek egyáltalán ideje arra, hogy egy kis időt önmagával töltsön? A túlzott programbeosztás stresszhez vezethet – a felnőttekéhez és gyerekekéhez egyaránt. Hagyjuk, hogy a gyerekek gyerekek lehessenek. Csináljuk meg azt, amit feltétlenül muszáj és hagyjuk, hogy a gyerekek ne csináljanak SEMMIT. Ez mindenkinek jót fog tenni.
5. Emocionális stressz
Ha váláson, családi problémákon megyünk keresztül, gondot okoz a munka, vagy a szeretteink betegsége, stresszben élünk, mely kihathat a legkisebbekre. Igyekezzünk azon dolgozni, hogy úgy dolgozzuk fel, hogy ne ártson a gyerekeknek. Azok az emocionális stresszre (sajátra, de a szülőkére is) gyakran betegségekkel reagálnak, néha „csak” például megmagyarázhatatlan magasabb hőmérséklettel. Ez is gyengíti az immunrendszert.
