A kiegyensúlyozott étrendnek fehérjét, zsírokat és szacharidokat kell tartalmaznia megfelelő arányban. Ha elkerüljük a zsírokat, mert azt hisszük, hogy úgy...
Lehet, hogy már hallotta a „lowcarb” diéta vagy étkezés kifejezést. Nincs benne semmi varázslat. Ez egy angol rövidítés – „low”...
Vannak emberek, melyek az öröm helyett félnek a karácsonyi ünnepektől, mert olykor találkoznak a felesleges kilókkal. Ez a nyugodtság ünnepe gyakran kötődik a sok...
Az ideális reggeli nem létezik – mindenki számára mást jelent az ideális szó. Teljesen más, ha egy dolgozó anyukának mindent...
Többségünk ezen napok alatt olyan problémákkal küzd meg, amikkel nem számolt. A nehezebbek közé tartozik a túlsúly kezelése is –...
Az sacharidokban alacsony tartalmú étkezéssel kapcsolatos tényekről már olvashattak a rovatunkban. Erre az útra tért és azon gondolkodik, hogy mit...
Az alkohol és a fogyás, egy örök téma. Nyáron és a szabadidőszezonban kétszeresen. Sör a kerékpáron vagy a vízben, italok...
Futás. Ennek a sportnak minden korosztályban vannak lövetői. Az egyik nagy előnye, hogy hihetetlenül olcsó, mivel az ideális cipőn kívül semmi...
Bulletproof diéta, egy átlőhetetlen diéta, megszakított böjt, irányított ketózis, intervallumos edzés, biohacking, speciálisan módosított kókuszzsír a speciálisan módosított reggeli kávéba...
A mai világban kevés olyan ember van, aki elégedett a külsejével. S ha ez így van, tenni kell ellene. Megfelelő életmóddal, amihez hozzátartozik...