Tippeket keresünk egy minimalista hálószoba berendezésére? Akkor jó helyen járunk! Néha elég egy minimális változás, hogy könnyebben tudjunk aludni. A minimalista hálószobában a mély álom és a könnyű ébredés szinte garantált. Hogyan rendezzük be hálószobánkat minimalista stílusban könnyen és olcsón?
1. Minőségi ágy
Logikus, hogy az ágy mindennek a középpontja. Az ágyat nem szabad a helyiség közepére helyezni (csak abban az esetben, ha magas a háttámlája). Pszichologikusan ez úgy van, hogy szükségünk van valamire a fejünk mögött, ami érzetre megvéd minket alvás közben – ideálisan a szilárd fal. Lábaink az ajtó felé kell, hogy legyenek, ideálisan párhuzamosan úgy, hogy az ágyból ne lássuk. Ne spóroljunk a vásárlásnál – úgy, ahogy a matrac választásánál sem. Legalább az életünk egy harmadát rajta töltjük majd, lehet az életünk felét is, így igazán kényelmesnek és biztonságosnak kell lennie.
2. A hálószoba nem egy raktár
Ha az ágyunk alatt van egy rakodótér, használjuk ki arra, amire való – a váltó ágyneműre, téli takarókra vagy párnákra. A poggyászokat vagy a szezonális öltözéket vagy szükségtelen dolgokat, melyeket sajnálunk kidobni ne tartsuk itt! A hálószobában csak az aktuális szezonban viselt öltözéket tartjuk. Invesztáljunk a minőségi beépített szekrénybe az előszobába vagy rakodótérbe a garázsba vagy a pincébe. A rendetlenség, melyet lehet, hogy az első ránézésre nem látunk befolyásolhatja az alvásunkat!
3. Fényviszonyok
A világítás megfelelő atmoszférát teremt. A hálószobában maximálisan két fajta világításunk lehet – csillár élesebb fénnyel (ideálisan melegfényű), melyet korán reggel kihasználhatunk a téli időszakban) és esti világítás, mely intim és elkísér minket az ágyba, melynek köszönhetően megetethetjük gyermekünket vagy elolvashatunk egy jó könyvet. Válasszunk melegfényű világítást (piros spektrum). A hideg világítás elnyomja a melatonin képződését, mely az alvás hormonja és okozhatja az elalvással kapcsolatos problémákat.
4. Textilek
Ha nem vagyunk allergiában szenvedők, válasszuk a kényelmet drapériák formájában, melyeknek köszönhetően tele energiával ébredhetünk minden reggel. Világítás az utcáról (ha városban élünk) egy igazán zavaró tényező és lehet, hogy először nem is vesszük észre. Élvezzük a minőségi ágyneműt, ideálisan minták és más motívumok nélkül, melyek feleslegesen stimulálják a látásunkat. Válasszunk természetes árnyalatokat és anyagokat (például: len, selyem vagy biogyapjú).
5. Növények
Valamikor egyáltalán nem tartoztak a hálószobákba – éjjel (sötétben) az oxigén helyett széndioxidot termelnek. Igazából az emberi szervezetnek jóval több pozitívumot adnak a hálószobában, mint negatívumot – válasszunk szobanövényeket kerek levelekkel, melyek harmonizálják a teret.
6. Szabaduljunk meg a felesleges dolgoktól
Az éjjeliszekrényen csak egy lámpának, könyvnek, pohár víznek és órának szabad lennie. A telefonokat hagyjuk valami más helyiségben és ébredjünk egy egyszerű ébresztőórára. Az elektroszmog is negatívan hat az alvásra. A szentimentális szobrok és díszek sem tartoznak a hálószobába – ennek a szokásnak köszönhetően a takarítást is megkönnyítjük.
