Az első kiegészítő ételek fontosak a baba fejlődésében. Annak idején az a nézet uralkodott, hogy csakis a szoptatott csecsemők esetében van idő az első kiegészítő ételek bevezetésével 6 hónapos korukig. Újabb vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a kiegészítő ételek bevezetése idősebb korban nem vezet az allergia előfordulásának csökkenéséhez, viszont fordítva – ez a kockázat növekedhet.
Olyan gyerekek,esetébn akik mesterséges táplálékon vannak, a szokásos idő 4,5-5 hónapos kor alatt a kiegészítő táplálás bevezetése idejének számít. Kizárólag a szoptatott babák egy hónappal később kezdhetik. Fontos azonban, hogy ne lépje át az immunológiai ablakot – négy és hét hónapos kor alatt növelkedik az új élelmiszerek toleranciája. Próbálkozzon kis mennyiséggel kezdeni az összes olyan gyümölcsel, zöldséggel vagy hússal, amelyel majd később találkozik.
TEMPOtipp: Kövesse gyermekorvosának tanácsát az adagolás időzítéséhez és sorrendjéhez. Mindez attól függ, hogy a gyermeke normál időre született-e, milyen a súlygyarapodása, hogyan boldogul … Ez az útmutató csak egy a sok közül amelyeket az orvosok ajánlanak.
Hogyan vezesse be az étrendbe a kiegészítő táplálást ?
Bármelyik új zöldséget meg kell próbálni kettő vagy három napos szünettel, hogy tudja felfedezni az esetleges bűnös allergiát. Célszerű az elsővel az ebédnél kezdeni- az ebédi szoptatás előtt próbálkozzon párolt táppal – 2 teáskanálnyi mennyiséggel. Ezután szoptassa meg vagy etesse meg cumisüvegből, tejes képlettel. Fokozatosan növelje a zöldségek mennyiségét, amíg pár nap alatt nem éri el a teljes adagolási arányt 150-200 grammra. Ezután a babának már nem kellene igényelnie a tejet.
1. nap
Mossa meg a sárgarépát folyó víz alatt, tisztítsa meg és mossa át újból. Készítse párolással vagy főzze kis mennyiségű vízben puhára. Mixelje össze, hagyja kihűlni és tálalhatja.
Milyen hígnak kell lenni az első tápnak?
Eddig a babája kizárólag folyékony táplálékhoz szokott, amelyet anyatej vagy – tejes képlet formájában kapott. Gondoljon erre az első étel készítésénél. Könnyebben tudja majd a sárgarépát több vízben krémes állagúvá turmixolni. Néhány nap elteltével a konzisztenciát kissé sűrítheti (= kisebb mennyiségű vízzel turmixolja a zöldségeket). De fontos azonban hogy sima állagúra turmixolja, hogy a gyermek ne fulladozzon a nagyobb daraboktól.
TEMPOtipp: Az első táplálkozáskor, úgy tűnhet, mintha a gyermek elutasítaná az ételt – nem feltétlenül kell így lennie. A baba eddig csak a nyelv használatához szokott, szoptatás közben mozgatta előre-hátra – és ez a mozgás természetesen az ételt a szájából ki nyomja. Fokozatosan azonban megtanulja,hogy hogyan kell használni a nyelvet az új ételeknél. Csak türelem kell – főként a szülői.
Második nap – ismét sárgarépa, kissé sűrűbb állagú
3. nap – sárgarépa cukkinivel vagy burgonyával
4. nap – sárgarépa cukkinivel vagy burgonyával (ugyanazok a zöldségek, mint az előző nap
5. nap – sárgarépa, burgonya, cukkini (három részből álló tápszer )
6. nap – sárgarépa, burgonya, cukkini
7. nap – burgonya, tök
8. nap – burgonya, tök
9. nap – tök, batáta
10. nap – sárgarépa, batáta
11. nap – sárgarépa, cukkini, brokkoli
12. nap – sárgarépa, burgonya, brokkoli
…
Nem kell szigorúan betartani a napokat vagy a zöldségeket. Fontos azonban, hogy minden egyes új típusú zöldséget egyesítsen azokkal, amelyeket az elmúlt napokban beállított. Fokozatosan adjon hozzá petrezselymet, kalarábét, brokkolit, karfiolt, fiatal borsót, párolt borjú húst turmixolva vagy baromfit …
Kéthetes etetés után bevezetheti az esti kását a gyermek korától függően – rizs kása tej nélkül a szoptatott gyerekeknek a nem szoptatott gyerekeknek tejjel.
Následne môžete jedálniček obohatiť ovocným príkrmom na desiatu či olovrant.
Sok anya kezdi gyümölcsökkel a kiegészítő táplálást, amelyeket a gyerekek szeretnek édes ízük miatt – az anyatej természetesen édes. Nem kell aggódnia, hogy a gyerek el fogja utasítani a zöldségeket – csak nyugodtan mixeljen a párolt répához szintén párolt almát vagy körtét . Ügyeljen arra, hogy ne cukrozza és ne sózza a táplát!
