Ha meglát egy pingpong asztalt máris a gyerekkora jut eszébe? Emlékszik egyáltalán mikor pingpongozott utoljára? Ha legközelebb lehetősége lesz rá, mindenképp izzítsa be a rakétákat és játsszon egyet! Az asztaliteniszt minden korosztály játszhatja, akár 60 felett is. Formába hoz!
Szabadidős, de verseny tevékenység is
Ha buzog bennünk a versenyszellem, mintha nekünk találták volna ki. Ideális sport, amelyet ketten vagy akár nagyobb létszámban is játszható, és még csak azonos korosztályúnak sem kell lenni hozzá. Éppen ezért ne habozzunk és nyugodtan játsszunk a szüleinkkel, nagyszüleinkkel és persze a gyerekeinkkel is együtt. A szülők felüdülnek és a gyerekek is lelkesek lesznek, hogy a szüleik aktívak. A pingpong ideális többgenerációs sportág.
Pihenés, de edzés is
A pingpongban fontos a technika, de a kondíció is. Az ember játék közben nem csak a tüdejét, de az izomkapacitását is igénybe veszi. Javítja az ügyességét és a mozgáskoordinációját is. Mivel az ember állandó hajtásban van, nem is tudja, hogy elégeti a kiadós ebéd kalóriáit is. Külföldön ráadásul léteznek pingponggal kombinált fitneszórák is, amelyeket Fit Ping Tonic néven futnak. Ebben a gyakorlatban a kemény küszködés szórakozással fonódik össze.
Közösségi esemény
A pingpong egy társasági játék, mely által új embereket ismerhetünk meg és új barátságokat alakíthatunk ki. Egyúttal kellemes aktivitásként is szolgál a szabadidő eltöltésére a barátokkal és a családdal. Az asztalt akár már bazárokból is beszerezhetjük vagy leporolhatjuk az öreget is a garázsban. Szervezzünk rendszeres baráti összejöveteleket – nagyrészük meg lesz lepődve, de meglátjuk majd, mennyire lelkesen fognak hazatérni.
Megelőzi a csontritkulást és az ízületi megbetegedéseket
Ha hajlamosak vagyunk a csontritkulásra, a pingpong az ideális sport. A mikro mozdulatok ugyanis, melyeket a pingpong során végzünk, rendkívül jótékony hatásúak a csontokra és az izomrendszerre. Egyúttal olyan sport, amely kíméletes az ízületekkel (hacsak nem profi szinten játszunk), és segít megakadályozni az ízületi megbetegedéseket, amelyektől szenvedünk.
Erősíti a memóriát
Több tanulmány is már rámutatott, hogy a pingpong kedvezően befolyásolja az agyműködést és segít karban tartani azt. Esetenként a játék akár öt specifikus agyi zónát is stimulál, melyek közt a hippokampusz, az emlékekért felelős központ is jelen van. Ez csökkentheti például az Alzheimer kórt is. Az agyi aktivitás azáltal keletkezik, mivel a pingpong tartós koncentrációt igényel, hogy előre láthassuk az ellenfél következő lépését. Tehát az asztalitenisszel nem csak a testet, de az agyat is tornáztatjuk.
