Vedeți o masă pentru pingpong și vă imaginați imediat tineretul sau copiii? Îți amintești ultima dată când ai jucat tenis de masă? Data viitoare, luați paleta și jucați! Tenisul de masă poate fi jucat la orice vârstă, chiar și după 60 de ani. Și te pune în formă.
Timp liber, dar și activități competitive
Dacă aveți un spirit competitiv, acest joc este perfect pentru dvs. Este un sport ideal care poate fi jucat în perechi sau chiar mai mulți și nu trebuie să fiți la aceeași vârstă. Prin urmare, nu ezitați și jucați cu părinții și copiii dumneavoastră. Părinții vor fi încântați și copiii vor fi încântați de faptul că părinții și bunicii lor sunt activi. Pingpong este un sport ideal pentru mai multe generații.
Relax, dar și fitness
În ping-pong este o tehnică importantă, dar și fitness. Omul se dezvoltă nu numai pulmonar, ci și capacitatea musculară. Dexteritatea și coordonarea mișcărilor se îmbunătățesc. Din moment ce persoana este mereu în alertă, nu știe cum să ardă caloriile unui prânz consistent. Există chiar și cursuri de fitness combinate cu ping-pong în străinătate numit Fit Ping Tonic. În acest exercițiu, combină distracția dură.
Eveniment social
Pingpong este un joc social prin care întâlnești oameni noi și îți faci noi prieteni. În același timp, poate servi și ca o activitate plăcută de a petrecere timpului liber cu prietenii sau familia. Masa se găsește de asemenea în bazar sau se poate șterge acela vechi din garaj. Organizați întâlniri regulate cu prietenii – inițial ei vor fi surprinși, dar veți vedea că vor pleca entuziasmați.
Prevenirea osteoporozei și a artritei
Dacă sunteți predispus la osteoporoză, pingpongul este sportul ideal pentru dumneavoastră. Micro-mișcările pe care le efectuați în ping-pong au un impact foarte pozitiv asupra oaselor și aparatelor noastre musculare. În același timp, este un sport care salvează articulațiile (dacă nu jucați profesional) și ajută la reducerea artritei dacă suferiți de ea.
Întărirea memoriei
Mai multe studii au subliniat faptul că pingpong-ul are un efect benefic asupra creierului și îl ajută să-l păstreze în formă. Se presupune că până în cinci zone specifice din creier sunt stimulate în timpul jocului, inclusiv hipocampul, care este centrul memoriei. Aceasta poate fi diminuată, de exemplu, în boala Alzheimer. Această activitate a creierului rezultă din faptul că pingpongul necesită o concentrare susținută pentru a anticipa activitatea adversarului. Deci nu antrenați doar corpul, ci și creierul.
