Az idő kevés, és a napi gyakorlásra egy órácskát találni néha már az elején eléggé visszatartóan hangzik. Különösen, ha azt...
Imádjuk az úszást és formában akarunk maradni? Íme, pár tipp, melyek segítenek az edzés javításban és biztosítják, hogy nem fogunk...
Mikor véget ér a nyár, a nappalok rövidebbek, az éjszakák pedig hűvösebbek lesznek. A legtöbben ilyenkor másra sem vágyunk, mint...
Fáradtnak, kimerültnek érzi magát, és mindig fáj valamije? Próbálja ki az alábbi reggeli rituálét – a felkelő Nap üdvözlését, mely segít talpra...
Manapság gyorsan feltett lábakkal szeretnénk mindent elérni a legkisebb erőfeszítéssel. Nincs ez másként a zsírégetésnél és a fizikai kondíciónk javításánál sem....