Lehet, hogy ismerjük már őt, mint könyvszerző, de lehet a név semmit sem mond. Ingeborg Stadelman egy független német szülési asszisztens. Az alternatív szülési módok felé orientálódik – a természetes szülés híve mindenféle megalapozatlan orvosi beavatkozás nélkül, probléma esetén pedig a természet felé fordul. Klienseinek úgyszintén ajánlja egy úgynevezett terhestea fogyasztását. Ez egy növénykeverék, melyet otthon is kikeverhetünk.
Fontos: Ingeborg publikációiban e teát a terhesség körülbelül 16. és 20. hetében javasolja. Mivel sok növény hiányzik a terhesség során, mások pedig a szoptatáskor megfelelőek, nem tanácsos velük játszadozni – kontraindikált hatású lehet ugyanis az egészségügyi állapotunkra, mielőtt elkezdjük a teát vagy bármilyen egyéb készítményt fogyasztani, mindig egyeztessünk a nőgyógyászunkkal. A málnalevelek ugyanis koraszülést okozhatnak. Ellazítják a medenceizmokat és elősegítik a terhesség lerövidítését. Gyakorta ajánlott a tea fogyasztását 3 héttel a tervezett szülés előtt elkezdeni.
A növénykeverék Ingeborg szerint a problémás területek teljes skáláját alakíthatja, amivel sok terhes nő találkozik – az emésztési problémáktól kezdve, a duzzadáson át, a fáradságig és a vashiányig. Olyan növényekből van kialakítva, amelyek jótékony hatással vannak a női testre és annak működésére.
Hogyan készítsük el a keveréket Ingeborg Stadelman szerint?
Ugyanolyan arányban keverjük el alaposan a kiszárított csalánt, a réti palástfüvet, a málnaleveleket, a citromfüvet, a közönséges cickafarkat és orbáncfüvet, valamint a zsurlót. A keveréket óvatosan keverjük össze egy fakanállal. A teát, ami ebből készül (125 ml vízhez egy teáskanál, 10 perc után leszűrni) naponta háromszor kell inni. Mindig langyosan fogyasszuk, kortyonként, ne egyszerre. Ha hosszabban állni hagyjuk, elkezd megkeseredni. Ha szeretnénk a vas felszívódását elősegíteni, tehetünk bele pár csepp citromlevet is.
A teakeverék ebben az összetételben segíti az anyagcserét és fellendíteni az emésztést. Támogatja a rendszeres ürítést, a zsurlónak köszönhetően pedig a vizelettartási problémákon is segít. Természetes vízhajtó, tehát ha vizesedéstől szenvedünk, főleg a terhesség előrehaladott stádiumában vagy hőség idején, a keverék fogyasztásáról mindenképp konzultáljunk az orvosunkkal.
A citromfűnek köszönhetően nyugtató és segít az alvászavarokon, mérsékeli a terhességi alvatlanságot. Stabilizálja a vérkeringést és segít növelni a vér vastartalmát, amely sok anyánál gyakran hiányzik.
Ha az orvos a keveréket nem ajánlja, vegyük át vele egyesével a növényeket – például a csalánt vagy a palástfüvet gyakran kitűnően tolerálja a szervezet, a citromfű fejfájás ellen is hat, de akár természetes nyugtató is lehet szülési stressz esetén.
