A fürdőruhaszezon már javában zajlik, mi mégsem vagyunk formában? Semmi gond, van pár tippünk, hogyan mutassunk jól fürdőruhában akkor is, ha nem vagyunk olyan formában, mint elképzeltük.
Húzzuk ki magunkat!
Ügyeljünk a testtartásra és húzzuk ki magunkat. Lehet, banálisan hangzik, de ha kinyújtjuk magunkat és egyenesen állunk, nem csak optikailag fogunk vékonyabbnak tűnni, de egyúttal a hát- és hasizmokat is erősíteni fogjuk. Ráadásul csak helyes mozgáskoordinációval és összpontosított testtartással égethetünk el lényeges mennyiségű energiát is.
Kortyonként igyunk!
Minimum 1,5 liter folyadékot kellene bevinnünk a szervezetünkbe egy forró nyári napon, sőt többet is. Hogy a vizet ne tartogassuk feleslegesen és az ne okozzon felfújt hatást, az italokat kis kortyokban igyuk szinte egész nap.
A megfelelő fürdőruha…
Minden típusra létezik megfelelő fürdőruha. Valakinek a csípőbugyik illenek, másnak a divatos, derékig érő alsórészek, melyek finoman formálják is az alakot. Ne habozzunk kísérletezni és kipróbálni több szabást is, meg leszünk lepődve, hogy teljesen más illik nekünk, mint azt eredetileg gondoltuk volna.
És hölgyek – ne feledjétek, egy minőségi stabil melltartó elengedhetetlen! Ha nincs kedvünk az egész világnak megmutatni a hasunkat, öltözzünk divatos egyrészes fürdőruhába, hiszen ezek manapság nagyon is trendik.
Mosolyogjunk!
Az, hogy néhány felesleges kiló van rajtunk, főleg minket zavar, a környezetünk rendszerint egyáltalán nem foglalkozik ezzel. Éppen ezért ne kínlódjunk és mosolyogjunk. Egy vidám ember szebben mutat, szimpatikusabb és a mosolyával teljesen más módon vívhatja ki a figyelmet, mint az alakjának hiányosságaival.
2 kiló hetente
Ha mégis legalább egy kicsit jobban éreznénk magunkat tőle, ha ledobnánk pár kilót, a nyár egy kitűnő alkalom erre. Tartsunk egy tisztító víznapot, és próbáljuk meg pár napig kerülni az alkoholt, az édességeket, a péksüteményeket és a nehéz vacsorákat. Meglátjuk majd, hogy a mérleg mutatója örömmel tölt el. Egy ilyen gyors beavatkozás az étrendbe képes eleinte akár hetente 2 kilótól is megszabadulni. Ha az új életmód pedig megtetszik, többször együnk kisebb adagokat a nap folyamán. Sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk és megeshet, hogy a nyár végére már kisebb fürdőruhára lesz szükség.
