Sezonul de costume de baie este aici și te-a surprins puțin afară din formă? Nu are nimic, avem câteva sfaturi pentru cum să arătați bine într-un costum de baie, chiar dacă nu sunteți în forma pe care vați imaginat-o.
Întindeți-vă!
Aveți grijă de postura corpului și întindeți-vă. Sună banal, dar nu numai că vei arăta optic mai subțire cand te ridici si stai in picioare, dar îți vei întari spatele si muschii abdominali. În plus, puteți arde o cantitate semnificativ mai mare de energie prin coordonarea și concentrarea corpului.
Beți căte o gură
Este ideal să luați cel puțin 1,5 litri de lichide pe zi și puțin mai mult în zilele fierbinți de vară. Cu toate acestea, pentru a evita menținerea inutilă a apei și pentru ca aceasta să nu vă baloneze, este recomandabil să beți băuturile în cantități mici pe tot parcursul zilei.
Costum de baie potrivit
Există costume de baie potrivite pentru fiecare tip de formă. Unii oameni poartă boxeri, alți costum de baie din două piese. Nu ezitați să experimentați și să încercați mai multe tipuri, puteți fi surprins să descoperiți că vă potriviți cu ceva complet diferit de ceea ce ați anticipat inițial.
Și doamnelor – amintiți-vă că un sutien calitativ și stabil este inevitabil! Și dacă nu vreți să vă arătați burta lumii, tendințele vă vor ajuta, deoarece costumul întreg de baie este în prezent foarte cool.
Zămbiți
Faptul că ați putea avea niște kilograme în plus vă îngrijorează cel mai mult și cu siguranță ci din jur nici nu observă. Prin urmare, nu vă faceți griji și zâmbiți. Oamenii zâmbitori arata mai frumos, mai simpatici și zâmbesc din alte motive uitănd de deficiențele lor.
2 kilograme pe săptămână
Și dacă cel puțin vrei să ai un sentiment bun, vara este o oportunitate ideală. Bucurați-vă de o zi de curățare a apei și încercați să evitați alcool, dulciuri, produse de patiserie și o cină mare grea timp de cel puțin câteva zile și veți vedea că acul de pe căntar va scadea. Cu această modificare rapidă, puteți pierde 2 kilograme pe săptămână la început. Dacă vă place noul stil de viață, atunci puteți mânca pe porții de mai multe ori pe parcursul zilei. Bucurați-vă de o mulțime de fructe și legume și este posibil ca la sfârșitul verii să aveți nevoie de un costum de baie mai mic.
