Lehet néha elgondolkodunk azon, hogyan lehetnénk boldogabbak. Vannak helyzetek, melyek tényleg bonyolultak, ám a mindennapi körülmények közepette a boldogság és az elégedettség nagy mértékben múluik a beállítottságunkon és a hozzáállásunkon. Van néhány tippünk, hátha hozzásegíthetjük Önt legalább egy kicsit a boldogsághoz.
Ne hasonlítgassunk!
Ismerjük azt, amikor a közösségi hálókon csupa mosolygós influencerek, sikeres barátok, provokatív nyaralások fotói köszönnek ránk. A bulvárlapokról és a televízióról nem is beszélve. Emlékezzünk azonban, hogy nem minden arany, ami fénylik. És ha véletlenül mégis, nincs értelme foglalkozni vele. Mindenkinek meg van a maga útja és a saját élete, mely csakis a saját kezünkben van. Ráadásul előfordulhat, hogy valójában elégedettebbek vagyunk mi, mint a vigyorgó barátaink a tenger mellett kókuszdiók társaságában.
Pihenjünk!
A pihenés rendkívül fontos a testnek és a léleknek egyaránt. Ismerjük az érzést, amikor fáradtan minden nehezebbnek tűnik. Az emberek manapság annyi teendőt vesznek a vállukra, tele kihívásokkal, mindezt pedig győzni, és elégedettnek lenni minden téren… Ez mindenkinek sokat árt! Éppen ezért, találjunk időt saját magunkra és a pihenésre is. Azért, hogy regenerálódjunk, erőt gyűjtsünk, osztályozzuk a gondolatainkat és főleg, hogy pihenjünk. Így minden máris könnyebben fog menni.
Tervezzünk!
Tervezéssel semmit sem rontunk el. Minimalizáljuk a stresszt, elkerüljük a káoszt, felkészültek leszünk és áttekintésünk lesz a napi cselekedeteinkről. A tervezés rengeteg időt megspórol. Ne felejtsünk el hosszútávon is tervezni – kellemes baráti találkozók, kirándulások, akciók, melyek örömet okoznak. Fontos, hogy legyen minek örülni. A legrosszabb, amit a tervezés okozhat, hogy megváltoztatjuk az eredeti tervet.
Adjunk elég időt magunknak és a legközelebbieknek
Az idő, melyet a legszűkebb kör számára szánunk nélkülözhetetlen. Nem tanácsos halasztgatni, nehogy aztán boldogtalanok legyünk, mert elvesztegettük az időt. Nem csak a legközelebbi családra, de a nagyszülőkre, nagynénikre, nagybácsikra is gondoljunk…
Ne nyomasszuk saját magunkat
Szeressük magunkat és legyünk magunkkal szemben elnézőek. Pár kiló pluszba, vagy egyéb hiányosság nem éri meg a stresszt, és a boldogtalanság érzetét. Ha nem tudunk vele mit kezdeni, próbáljunk lassan dolgozni rajta és örülni a kicsi sikereknek is.
Ne kínlódjunk olyan dolgokkal, melyeken nem lehet változtatni
Néhány dolgot nem tudunk megváltoztatni. Gyakran már csak ennek a felismerése is lehet a sértődöttség alapköve és a boldogtalanság forrása. Ha ez csupán a saját közhelyes módszerünk, nem éri meg energiát pazarolni rá. Inkább verjük ki a fejünkből, és máris elégedettebbek leszünk. A bonyolult helyzetekben csakis egy lehetőség van, elfogadni a szituációt és a pozitívumot valahol máshol keresni.
Vegyük körül magunkat elégedett és boldog emberekkel
A hangulat befolyásolható, ezért a legjobbakat válasszuk a környezetünkbe. Elégedett és boldog emberek között mi is boldogabbnak érezzük majd magunkat. Töröljük ki a környezetünkből a mérgező embereket olyannyira, amennyire csak lehet. Ha nem lehetséges, legalább csökkentsük a minimumra az időt, amit ezen emberek körében eltöltünk.
Keressünk pozitívumokat és örüljünk!
Mindig találhatunk valamit, még ha első ránézésre rejtettnek is tűnik.
