A fehérjéről az emberek gyakran úgy beszélnek, mintha egy szent anyag lenne, Amit nagy mennyiségben fogyasztanunk kell, ha le akarunk...
A tavaszi időszakban kell megerősítenünk az immunitásunkat – nem az épp fenyegető vagy folyamatban lévő epidémia miatt, viszont évente –...
Ha megfelelő alapanyagokat választunk, az étrendünk csodákat művel majd – feltölt energiával, segít lefogyni, gondoskodik az egészséges alvásról és segít...
A szülésutáni fogyás egy külön fejezet egy nő életében. Nagyon lassan kell elkezdeni. Nem kezdhetünk bele a drasztikus diétákba, amikor még...
Joghurt, savanyútej, acidofil tej, túró vagy aludttej – mindezeket savanyútejes termékekként jegyezhetjük fel. Nagy mennyiségű probiotikumot tartalmaznak, melynek jó hatása...
Újévi fogadalmat tettünk, hogy meg akarunk szabadulni a felesleges kilóktól, de valahogy nem sikerül? A rendszeres mozgás nem elegendő, az...
Lehet, hogy már hallotta a „lowcarb” diéta vagy étkezés kifejezést. Nincs benne semmi varázslat. Ez egy angol rövidítés – „low”...
A tél után az étrenden kicsit lazíthatunk és az éledő tavasszal kiegészíthetjük sok zöldséges élelmiszerrel, gyógynövénnyel, de egészséges körettel is. A nehéz...
