A nátha időszak már megint itt van. Ha fittek akarunk maradni, a rendszeres mozgáson, vitaminokon, kiegyensúlyozott étrend és pihenésen kívül gondoskodnunk kell otthonunkról is. Az egészséges otthon biztosítja az ellenállóságot.
1. Megfelelő szellőztetés
Próbáljunk szellőztetni akkor, amikor a kinti levegő legtisztább – egy vihar után, vagy korán reggel, egyszerűen még az autók porolása előtt… Az alapos szellőztetés (rövid huzattal), amikor az összes ablak nyitva nedvesíti a levegőt, mely segíthet a nyálkahártya duzzadásában vagy a megfázásnál. Szellőztetéskor húzzuk fére a függönyöket.
2. Viszlát felesleges textilek
Függönyök, terítők, plédek és párnák tökéletesek a ház otthonosításában – de nagyon jó porfogók is és könnyen magukban rejtegethetik az atkákat és az allergéneket. Ha nem akarunk elbúcsúzni tőlük, rendszeresen mossuk őket – legalább hetente egyszer és szárítsuk a szárítógépben (a kinti szárításnál rájuk ragadhatnak a por és a virágpor részecskék, melyek az allergiás embereknek elég sok bajt okozhatnak). A szőnyegeket rendszeresen porszívózzuk ki és legalább havonta egyszer mossuk ki speciális szőnyegtisztítószerrel.
3. Termesszünk megfelelő növényeket
Zöldike, epipremnum vagy agancspáfrány – ezek a szobanövények a természetes levegőtisztítók közé tartoznak. Élvezzük a gyönyörű zöld növényeket és a tiszta levegőt. Ezek a növények szinte egyáltalán nem igényelnek törődést, pont ellenkezőleg, termeszthetik a legnagyobb amatőrök is.
4. Takarítsuk ki a hűtőt
A hűtőben sok kórokozó rejtőzhet – annak ellenére, hogy ezen a helyen nagyon hideg van, a nedvesség és az ételmaradványok inkubátorként szolgálnak a baktériumoknak. Legalább havonta egyszer vegyünk ki mindent a hűtőből, mossuk meg ecetes vízzel és kikapcsolva hagyjuk kiszellőzni. Legalább hetente egyszer pedig vegyünk ki mindent, amit megtámadhat a penész.
5. Tiszta mellékhelyiség
A toalett, de a mosdó és a csaptelep is paradicsomként működik a baktériumok számára. Ne tisztítsuk őket túl gyakran – azzal csak felkeverjük a baktériummal teli levegőt. Inkább fújjuk le egy fertőtlenítővel, majd óvatosan öblítsük le – ha ezt rendszeresen fogjuk alkalmazni, nem kell majd aggódnunk a rászáradt kosztól, sem a vízkőtől. Ha penészt találunk, távolítsuk el egy speciális penész elleni szerrel. A penészt soha ne kaparjuk le! Belélegezhetnénk a káros spórákat és egészségügyi gondokat okozhatnánk magunknak.
