Reggeli élénkítő kell, és csakis a kávé az, amely segít? De nem csak egyet iszik, hanem még kettőt vagy hármat egy nap? Szeretné helyettesíteni, mert gyomor problémái vannak, vagy csak meg akarja változtatni ezt a szokást? Van néhány tippünk az Ön számára.
Egyes italok energiát tudnak biztosítani, és bármikor fogyaszthatók nappal vagy éjszaka, így könnyedén csökkentheti a napi kávéfogyasztást és az így fogyasztott koffeint.
A kávé egy nagyon egészséges ital, amely sok antioxidánsot tartalmaz, és természetesen serkenti az elmét.
A kávé túlzott használata azonban egészségügyi kockázatokhoz vezethet. Ez hozzájárulhat a fokozott savtermelődéshez , megnövekedett vérnyomáshoz, szorongáshoz vagy álmatlansághoz.
Tehát miért ne cserélhetné le a kávét a nap folyamán más valamire? Van néhány csodaital, gazdag antioxidánsok és vitaminok, amelyek élénkíthetnek és frissíthetnek is. Az egészségesebbeket és élénkebbeket választottuk az Ön számára.
Citrom
A citromlé a legkedvezőbb ital. A citromlé, amit éhgyomorra fogyasztunk, nemcsak a legjobb reggeli indító, hanem segít megvédeni a testet a téli vírusoktól, és ezáltal a megfázás, az influenza és más betegségek elleni küzdelemben.
Grapefruit
A grapefruitlé jól iható ahogy reggel, úgy az étkezés után is. A kávéhoz hasonlóan az antioxidánsok kiváló forrása, amely segít megelőzni a rákot.
Ez a citrus is nagyon gazdag C-vitaminban, ami segít a vasnak a vérben való megfelelő felszívódásában, közvetve energiával ellátva.
Matcha
A Matcha egy finom zöld teapor, amelyet zöld teák királynéjának hívnak. A tea-levél legszebb részéből készül. A Matcha gazdag antioxidánsokban, kiváló az immunrendszerre, és a koleszterinszint elleni küzdelemben.
Ez egy olyan energiaital, amely tökéletesen helyettesíti a kávét. És természetes!
Gyömbér
A gyömbér tea ideális megoldás a fáradtság ellen. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ideális a kávé helyettesítésére étkezés után, mivel az emésztésre is hasznos.
Chia fresca
Chia fresca ez egy Mexikóból származó energiaital. Ez házi készítésű egészséges ital, citromléből és egy kanál chia magból . A Chia magva rostanyagok, ásványok és omega-3 zsírsavakban gazdag szuperélelmiszer. Ez az ital tele van antioxidánsokkal és nagyon frissítő.
Egészségére!
