Kellően drága téli cipőt vett gyermekének, a biztonság kedvéért a harisnyára még egy zoknit is ad rá, hazaérkezve egy téli sétáról a lávai mégis olyanok, mint a jégkocka? Azon gondolkodik, mit csinál rosszul? Adunk egy pár tanácsot.
A lábak természetesen is hidegebbek, mint a többi testrész. Messze vannak a szívtől, az erek vékonyabbak bennük, a talajon járunk velük, aminek köszönhetően kihűlnek és a cipőben nem tudnak nagyon mitől felmelegedni. A kisebb gyerekek a hideg lábakra nem figyelmeztetnek, a nagyobbak viszont kellőképp a tudtunkra adják. Miért is veszélyesek a jeges lábak?
Érösszehúzódást okoznak a testben és az orr nyálkahártyájában. Mivel kevés a vérellátása, szó szerint paradicsom a baktériumoknak és vírusoknak, amik így egyszerűbben megtelepednek rajta. Ez után már folyik is az orrunk, először csak víz (ezek szétesett sejtek, amik igyekeznek menteni a szituációt) azután takony (ez igazából genny, amit a fehér vérsejtek választanak ki, a fertőzéssel való harc során) és így jön létre a megfázás. Természetesen a hideg lábak nem jelentenek azonnal betegséget, viszont ha a gyerek nem elég edzett, gyakran beteg, le van gyengülve az immunrendszere vagy fáradt esetleg stresszes, a hideg lábak kiváló kiindulópontok egy betegség számára. Tehát mit NE csináljunk?
1. Rétegezés
A cipőbe egy réteg textil való – vagy zokni, VAGY harisnya, soha sem mindkettő. Ha a gyerek fázik, tegyük fel vékonyabb a talp a cipőn, viszont a vastag télicipő még nem kell (esetleg csak nincs jóban magával a járással),invesztáljon inkább hullámos cipőbetétbe, amely kitűnően szigetel alulról és kellemes mikroklímát biztosít be vékonyabb cipőben is. Ha a gyerek lábát lerögzíti egy kettős textilrétegbe, nem képes vele kellően mozogni, ezzel a járás is jelentősen nehezebbé válik. És a lábak, természetesen hidegek.
2. A túlöltöztetés
Melegítőalsó, harisnya, alsótrikó, pulóver, zokni, szvetter, bunda, sapka? Semmi esetre sem! Ha a gyereket XY rétegekbe csomagolja, akadályozva van a biztonságos és kellő mozgásban (például gyakran előfordul, hogy nem képes kellően felemelni a kezét egy véletlen esés során), esetleg akadályozza a természetes immunitását azzal, hogy túlzottan felmelegíti. Egy további aspektus a hideg kezek és lábak – a vér egyszerűen a testben, a szövetektől nem képes kellően keringeni és a kör megint csak folytatódik – hiszen hidegek a kezei, biztosan fázik – és ráölt még egy sálat, vagy ne adj Isten egy pokrócot. Ha nincs mínusz 20 fok hideg, az ilyesfajta túlöltöztetés tényleg nem szükséges. Ha igazán rendes fagy is van, inkább a minőségi anyagokba invesztáljon, ami termoszabályozó tulajdonságokkal bír – merino gyapjú alsó (hosszú ujjú), gyapjú szvetter (valódi gyapjúból, nem akril!) és softshell overál, esetleg merino overál, amely természetesen taszítja a koszt, a nedvességet, emellett kellően vékony és illeszkedik a testhez.
3. Szűk cipő
Nagy hangsúlyt fektetünk a talp hajlékonyságára, a sarok szilárdságára, vagy a csúszásgátlós talpra, időnként viszont megfeledkezünk és a cipőt túl szorosra kötjük, nehogy a gyerek kilépjen belőle. A túl szűk cipő, ami elszorítja a bokát és a lábfejet oly mértékben, hogy nem jut elég vér a lábba, így alacsonyabb a vérellátás, aminek a következménye a láb kihűlése. A cipőnek megfelelő méretűnek kell lennie ideális szabással – hogy jól rögzíthető legyen, ne csússzon le a lábról, viszont elégségesen és kényelmesen tudjon mozogni benne. Ez nem csak a test megfelelő hőmérséklete miatt fontos, de a láb motorikájának és a járás fejlődésében is.
