Jó a kicsikben a hegyek és a természet iránti szeretet már kiskorukban kiépíteni. A friss levegő és a természet tisztelete természetes kell, hogy legyen az életükben. Manapság már elég korán érdekes kirándulásra adhatjuk a fejünket. Minden gyermek azonban más, éppen ezért érdemes betartani nem csak pár alapvető szabályt, amelyekre emlékeztetünk, de a gyerekorvos javaslatait is.
Eleinte a rövidebb útvonalak babakocsival az ideálisak. Fokozatosan aztán kendőben is sétálhatunk velük, vagy ergonomikus babahordóban. A kisbabáknál azonban gondoljunk arra, hogy a gerincük még nincs rendesen kifejlődve és egy hosszabb tartózkodás ebben a testhelyzetben később problémákat okozhat nekik. Amikor a gyerek már tud egyedül ülni, hegyi hordozót is választhatunk – hordozó kosarat. Mindig előre gondolkodjunk és minden egyes kirándulást jól tervezzünk be a gyerekekkel.
Mekkora útvonalat válasszunk a gyerekekkel?
Az egyik alapfaktor, amelyet szükséges megfontolni, az az útvonal. A hossz, a terep és az igényesség, mely által egy teljesen új dimenzióba kerülnek a kicsik. Számoljunk azzal is, hogy valamivel lassabbak leszünk, mint az előrejelzés mutatja. Egy kisgyerekkel körülbelül másfélszer annyi ideig fog tartani. Egy évnél idősebb gyerekkel pedig, aki már úgy ahogy egyedül is jár, a hosszúság megsokszorozódhat. Éppen ezért úgy válasszunk túrát, hogy kisgyerekkel egy 2 órás idősávba és nagyobb gyerekkel egy 4 órás idősávba beleférjünk. Vegyük számításba a helyszín hiányosságait is és számoljunk a megállókkal. A megfelelő útvonal, főleg egy kisgyermekkel olyan, ahonnan bármilyen „isten háta mögötti“ részről haza tudunk gyorsan jutni, ha bármilyen probléma kialakulna.
Emelkedő
A legkisebb tengerszint feletti magasságbéli változás is különféle problémákat okozhat. Fülfájást, fejfájást, vagy rosszullétet, és ez csak néhány közülük. A gyerekeknek két éves korig nem ajánlott a 2000 m-es tengerszint feletti magasság küszöbét átlépni, akkor sem, ha sohasem végeztünk erről speciális tanulmányokat. Ha mégis úgy döntünk, hogy a magasba visszük a kicsit, lassacskán keljünk útra, hogy elég ideje legyen az akklimatizálódásra és alaposan figyeljük őt, hogy még időben észrevegyük az esetleges kellemetlen reakciókat.
Felvonó
A kisgyerekeknél 4 éves korig nem ajánlott a felvonó kihasználása. A gyors emelkedés következtében a nyomásváltozás ugyanis kárt tehet bennük.
Időjárás
A hegyi időjárás csalóka lehet. 15 fok a felhők alatt erős széllel teljes más, mint 15 fok közvetlen hegyi napsütésben, szélcsendben. Éppen ezért ne feledjünk el mindig felkészülni minden időjárási viszonyra és még egy nyári túra alkalmával is meleg öltözéket bekészíteni, esőkabátot, naptejet és fejtakarót is betenni. Mindig kövessük az időjáráselőrejelzést arról a helyről, ahonnan útra kelünk és ne bízzunk abban, hogy „lent“ süt a nap és meleg van. „Fent“ is lehet akár valójában 20 fokkal kevesebb.
Öltözék
A legmegfelelőbb mindig olyan ruhákat csomagolni, amelyek egyszerűen rétegezhetőek és meleg komfortot nyújtanak. Különösen a hegyekbe illenek olyan termékek, melyek gyapjúból készültek, mint egy termoalsónemű vagy sál, esetleg sapka. (ezek mindig legyenek nálunk). Gondoljunk arra, hogy ha a kicsit hordozóban visszük, akkor nem mozog, ezért szükséges ehhez alakítani az öltözékét is. Ne feledjünk a gyermeknek mindig váltóruhát is vinni, sosem lehet tudni, milyen baleset talál meg minket.
Rendszer
Gondoljunk a gyerek rendszerére is és a túrát is aszerint igyekezzünk betáblázni, hogy minél komfortosabb legyen számára. Tartsuk be az alvás és az evés időintervallumait, hogy a kicsi ne legyen fáradt és feleslegesen nyugtalan. A feszültség kellemetlenül hathat a gyermek immunitására.
Étel és ital
Mindig legyen nálunk elegendő mennyiségű folyadék és étel, hiszen sosem lehet tudni, hogy a jól megtervezett kirándulás mibe torkollik. Az ivókultúra betartása terhelés mellett lényegesen fontosabb, ezért a kicsiknek a vizet gyakrabban ajánljuk.
Biztonság
Ne becsüljük alá! Egy gyermek egy hordozóban vagy kézben lényegében más terhet jelent, mint amihez hozzá vagyunk szokva. A teljes teher nagyobb. Éppen ezért tervezzünk olyan szakaszt, amely biztonságos még nehezékkel a kezünkben is és könnyedén legyűrhető.
