A 13 hónapos gyermekünk legalább 10-szer ébred fel éjjel? Azt érezzük, hogy egyre rosszabbul érint minket és azon gondolkodunk, hogy ideje lenne befejezni a szoptatást? A nemzetközi egészségügyi szervezet ajánlja a minimálisan 2 éves szoptatási időt. Az egészségügyi előnyöket nem is kell kiemelni, egyértelmű, hogy az anya teljesen ki van fáradva az éjjeli szoptatástól. Kompromisszum lehet ebben az esetben az éjjeli szoptatás befejezése. Hogyan?
1. Megfelelő időzítés
Első sorban gondolnunk kell arra, hogy a gyermekünk legyen elég érett erre a lépésre. Az ismerőseink azt mondják, hogy a gyermeknek már három hónapos korában át kell aludnia az éjszakát? Ez a dolog igazán másképp működik a műtejjel táplált csecsemők esetében – de csak látszólag, a gyermek természetesen ébredezik és rögtön el is alszik, miközben fel sem ébreszti a szüleiit. A nem szoptatott csecsemőknél könnyen észrevehető, hogy több időt tudnak egyszerre az alvással tölteni. Ha szoptatjuk a csecsemőt, teljesen normális, hogy éjjel gyakrabban ébredezik. Kb. fél éves korában kínálhatunk neki vizet vagy teát. Ha meg szeretnénk könnyíteni a dolgunkat és a gyermeknek műtejet kínálunk, nagyon nem segítünk magunknak – a szokást rossz szokásra cseréljük, és ettől csak nagyon nehezen tudunk majd megszabadulni. Ráadásul a MT (műtej) fogyasztása éjjel a fogak romlásához vezet.
Mikor kell leállítani az éjjeli szoptatást?
A csecsemő kb. egy éves korától kezd eléggé érett lenni arra, hogy éjjel kibírja étel nélkül (az ivás némelyik esetben szükséges, de vannak olyan gyerekek is, melyek éjjel egyáltalán nem isznak és szépen alusznak). Ebben az időszakban alkalmas a gyermek „leállítása” .
2. Hogyan?
A gyermeknek már az első egy éve után meg vannak az ételszokásai – az esti étel után (kása, kenyér, tészta…) szoptassuk meg, ha erre van szokva. Figyeljünk arra, hogy a gyermek közben ne aludjon el, vagyis találjunk egy másik altatási módszert, ha lehetséges. Ha nem, semmi baj. A gyerekek, melyek nem alusznak el a szoptatás alatt, éjjel könnyebben viszaalusznak szoptatás nélkül, viszont ez nem egy szabály.
Minden következő éjjeli ébredésnél kínáljunk neki először vizet, ha nem akarja, akkor teát, ha ez sem segít, akkor adjunk neki anyatejet egy szájrészes pohárban (ne adjunk neki üveget). Az anyatej lehet tegnapi is, a szobahőmérséklet mellet reggelig nem lesz semmi baja, ha egy tiszta és zárt pohárban tartjuk. Ha a gyerek iszik, tegyük vissza az ágyba vagy altassuk el a kezünkön.
3. Menni ideig fog ez tartani?
Az első éjszakák igazán nehezek lehetnek. Vannak csecsemők, melyek akár 30-szor is képesek felébredni egy éjszaka alatt, ebben az esetben nagyon fontos, hogy egy pillanatra sem engedjünk neki. Ha akár egyszer is megszoptatjuk a gyereket, felzaklatjuk és az egész folyamat csak meghosszabbodik, mivel továbbra is próbálkozni fog, amíg el nem éri azt, amit akar. Ezért nagyon fontos, hogy határozzuk el, hogy véget akarunk vetni az éjjeli szoptatásnak. Egy hét után javulni fog a helyzet, lehet hogy a gyermek még ébredezni fog, de nagyon gyorsan meg fog nyugodni egy korty víz után is.
4. Jobban fog aludni?
Ez kérdéses. Némelyik gyermek a szoptatásra, némelyik pedig a megnyugtatás végett ébred fel – majd meglátjuk.
5. Mikor nem szabad abba hagyni a szoptatást?
Az éjjeli szoptatást ne hagyjuk abba, amikor jönnek a fogai, beteg (elég, ha csak egy egyszerű nátháról van szó), vagy egy jelentősebb pszichomotorikus folyamaton megy át – például amikor kezdi megtenni az első lépéseit. Ebben az időszakban teljesen normális, hogy éjjel felébred a szoptatásra és azzal, hogy próbálnánk leállítani csak komplikálnánk az egész helyzetet. Várjuk ki a megfelelő időt!
