A nyári forróság a napokban szó szerint ránk szakadt és nagyban szét is széledt. A hűvös május után néhányunkat valódi sokként ért. Hogyan bírjuk ki, hogy ne érezzük azt, hogy elolvadunk akár egy fagyi a járdán? Képesek leszünk klíma nélkül is elviselni, készítettünk ugyanis néhány tippet, hogyan bírjuk ki a nyári hőségben a lehető legjobban.
Napközben ne szellőztessünk!
Szinte természetes emberi reakció, hogy ha valahol meleg van – a házban, az irodában, a hétvégi házban – mindjárt kitárjuk az ablakot és elkezdünk szellőztetni. Télen és a hidegebb napokon ez egy ideális recept. Nyáron azonban ügyeljük rá, hogy a kinti hőmérséklet valószínűleg magasabb, mint a benti. Ha kint 32 fok van és bent 27, a beltéri levegő nem hűl le, hanem épp ellenkezőleg. Ezért is ajánljuk hőség idejére, hogy napközben a rolók legyenek leengedve, így ezek akadályt képeznek majd a napsugarak kellemetlen ostromának.
A ventilátor önmagában nem elég!
A ventilátor a nyári napok során hiánycikknek számít, de nem csak ez nyújt védelmet. Igen, ha a ventilátort magunkra irányítjuk, működni fog mint utolsó mentsvár, a levegő hőmérséklete a helyiségben viszont ugyanakkora lesz – csak ránk épp az „üdítő szellő“ fújdogál majd. Ha magát a hőt szeretnénk csökkenteni a beltérben, viszonylag egyszerűen megtehetjük: a ventilátor elé állítsunk egy tálban jégkockákat, esetleg jeges vízbe áztatott pelenkát is használhatunk. Ez a megoldás kellemes érzetet nyújt a szobában a ventilátor lekapcsolása után is. Abban az esetben, ha nincs szerencsénk és nem sikerül ventilátort venni, próbáljunk a helyiségben jeges vízbe áztatott pelenkákat kiaggatni.
Inspirálódjunk az egyiptomiak szerint!
Sok ember azt gondolja, hogy kevesebb réteg ruhában jobban bírja majd a hőséget. Ez azonban nem igaz, ha az volna, akkor a beduinok a sivatagban meztelenük mászkálnának, valójában azonban első ránézésre túl meleg öltözék is van rajtuk. Ez azonban légáteresztő anyagot jelent, amely segít a test hőszabályozásában és ennek hála a hőség is elviselhetőbb számukra. Éppen ezért javasoljuk a „csupasz testet“ légáteresztő öltözékre cserélni könnyű anyagokból, mint a len vagy a selyem. Abban az esetben, ha az elviselhetetlen hőség miatt kínlódnánk alvás közben is, példát vehetünk az egyiptomiakról. A trópusi éjszakákon ugyanis a takarót vízbe áztatják és abba takaródzva alszanak.
Lélegezzünk fel a főzésből!
A legnagyobb hőségben a főzést és sütést inkább hanyagoljuk, mivel a háztartást még inkább elviselhetetlen hővel látjuk el ezáltal. Enni azonban muszáj, mi lenne ha a sült csirke helyett kipróbálnánk egy könnyű nyári salátát? A lányunknak szülinapja van és tortát sütnénk neki? Készítsünk sütés nélkül tortát, az ünnepelt ennek is örülni fog.
Elsősegély a meleg ellen…
Teljes felhevülve érkezünk haza és az az érzésünk, hogy máris elolvadunk? Létezik egy egyszerű és hatékony elsősegély a forróság ellen: az alkarunkat öblítsük le jeges vízzel. Ez a hatékony trükk azonnali lehűlést hoz. Abban az esetben, ha otthon szinte nem bírjuk ki, engedjünk egy lavórba hideg vizet és tegyünk bele pár jégkockát, majd áztassuk bele a lábunkat. Ez a módszer is képes a felhevült testünkön segíteni.
