Az anyatej az anyák teste által termelt folyadék, az elsődleges táplálékforrás a csecsemők számára. Az anyatej mivoltját rengeteg rejtély és tévhit övezi, és nagyon sokszor alá van becsülve.
Az igazság az, hogy az anyatej az egyetlen olyan étel, ami tökéletes akár a legkisebb baba számára is. Nem véletlenül keletkezik. Minden olyan tápanyagot tartalmaz, amire a baba életének első pár hónapjában szüksége van.
A szoptatás rendkívül fontos, ugyanis elképesztő mértékben erősíti az immunrendszert, így több felnőttkori betegség is megelőzhető általa. Az óvodás gyermekek immunrendszerének erősítése sem jelent majd gondot, ha csecsemőkorban anyatejjel tápláljuk a kicsit. A szoptatás csökkenti a mellrák kialakulásának esélyét, valamint növeli az intelligencia szintet is.
Fontos azt is tudni, hogy az Egészségügyi világszervezet kifejezetten ajánlja a gyermek kizárólagos szoptatását az első 6 hónap alatt. Ez azt jelenti, hogy nyugodtan táplálhatod a gyermekedet pusztán anyatejjel az első fél év során. Utána pedig még jó pár évig használhatod kiegészítő táplálékként.
Mit tartalmaz az anyatej?
Az anyatej minden olyan tápanyagot, szénhidrátot, zsírt, fehérjét, valamint vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amely szükséges a gyermek egészséges fejlődéséhez. Minden anyatej más összetételű, pontosan olyan, mint amilyenre a babádnak szüksége van. A benne levő tápanyagok olyan mértékben és formában vannak jelen az anyatejben, amit a csecsemő szervezete fel tud dolgozni.
Az anyatejnek rendkívül magas a tejcukortartalma, amely hozzájárul az agy fejlődéséhez. Az anyatej szintén tartalmaz olyan antioxidánsokat, aminosavakat – egyszóval ellenanyagokat, amelyeket az anya szervezete termel egy betegség során. Tehát ha a szoptatás alatt kapcsolatba kerülsz egy adott betegséggel vagy fertőzéssel, a baba a védelmet is megkapja az ilyen kórokozókkal, baktériumokkal szemben.
Az anyatej és a mell
A jövendőbeli anyák hajlamosak mindent túl aggódni. Sokaknak megfordul a fejében, hogy talán mert sokat hordtak melltartót, a tejtermelés nem fog beindulni. Sok anya retteg attól is, hogy a melle esetleg túl kicsi, és nem fér el benne elegendő anyatej. Most megnyugtatunk, ugyanis a mell méretének semmi köze a szoptatáshoz vagy a tejtermeléshez. Ami pedig a melltartót illeti, sok érv szól a melltartóviselés mellett és ellene is, de a szoptatás nem tartozik ezek közé.
Hogyan legyen több anyatejem?
Az anyatej termelésének rengeteg különféle módja van, ezért nem kell megijedni, ha kicsit kevesebb a tej. Először is rendkívül fontos a helyes táplálkozás. Sokan a szülést követően leterheltnek érzik magukat és hajlamosak kihagyni a főbb étkezéseket. A tejtermelés szempontjából azonban kifejezetten fontos a rendszeres étkezés. A tejbe a tápanyag csak úgy kerülhet, ha mi megesszük vagy megisszuk. Fontos, hogy az étrend kiegyensúlyozott legyen és tápanyagokban gazdag. Na meg persze arról sem szabad megfeledkezni, hogy a stressz is káros a tejtermelés szempontjából, ugyanis, ha a tested fáradt, nehezebben termeli a tejet. Bízz a természetben!
