Sokszor találkoztunk már az ellentétes javaslatokkal – hogy a csecsemők nem fogyaszthatnak más folyadékot, mint az anyatej vagy azt, hogy a forróságban legalább kanálról kell neki vizet adni, ha nem akar inni az üvegből. Hogyan igazodjunk el benne?
Egyszerűen:
1. Ha a csecsemőt megkérésre szoptatjuk (ez azt jelenti, hogy időzítés nélkül szoptatjuk, például minden három órában), a 6 hónapon aluli csecsemőnek nincs szüksége más folyadékokra. Már egyetlen korty az anyatejből több hidratációt biztosít, mint a kanálon lévő víz.
2. A csecsemőknek, melyek a műtejjel táplálkoznak, szükségük van az ételközti szünetekben a folyadék kiegészítésre – nem etetjük olyan gyakran és olyan mennyiségben, hogy elegendő lenne számukra. Egy tiszta üvegbe tegyük bele a forralt vizet vagy egy gyenge rooibos teát és időközönként kínáljuk őket, hogy tanuljanak meg más folyadékot is meginni, mint csak az édes szárított tejet.
3. A szoptatott gyermekeknek 4. – 6. hónapos korig, melyek már elkezdték az étel kóstolást (zöldség, gyümölcs vagy más ételek), szükségük van az ivókultúrára – először kínáljunk nekik vizet az étel után, utána napközben szoptatás kiegészítőként.
4. A nem szoptatott csecsemőknek 4. – 6. hónapos korig szükségük van az alaposan átgondolt ivókultúrára – szükségük van kb. 150 – 120 ml vízre minden 1 kg-ra (12. hónapos korig).
Az alapnézet megvolt, de eközben ne felejtkezzünk meg magunkról sem! A szoptató anyukának sok folyadékra van szüksége, csak így tudja ellátni önmagát és gyermekét. A forró nyári napokban igyunk meg legalább 3 liter vizet, ideálisan kis kortyokban egész nap közben. Ha már unjuk a vizet, adjunk hozzá egy kevés alkoholmentes szőlőmustot, mely stimulálja a tejtermelést, vagy esetleg gyümölcslevekkel helyettesítjük. Kerüljük el a mű édesítőszereket és a szénsavas italokat, mert pont azok dehidratálják a testünket.
TEMPO tipp: Ha a csecsemő nem akar inni, ne tegyünk cukrot, sem mást a teába vagy a vízbe! Inkább próbáljunk üveget cserélni, vagy kínáljunk neki klasszikus poharat! Mindez csak tapasztalatot igényel.
