În zilele fierbinți, ne așteaptă multe capcane insidioase. Dacă îi subestimezi, pot avea un efect neplăcut asupra sănătății tale. Prin urmare, merită să le evitați și să fiți atenți la ele. Și care sunt?
Curent
Curentul obișnuit poate face o șarapată. Doar un moment de ferestre deschise în mașină este suficient, fie ventilație și „distracția” începe. O durere în urechi, tăierea ochilor sau „blocare” a spatelui poate fi văzută într-adevăr după o scurtă perioadă de timp în curent. Deja după un timp în curent, s-ar putea să vă confruntați cu consecințe neplăcute care pot, de asemenea, să crească în probleme de sănătate destul de neplăcute, cum ar fi inflamația nervului trigeminal. Prin urmare, nu subestimați curentul și încercați să îl evitați. Dacă nu puteți să îl evitați, încercați să vă protejați cu hainele dvs. – o eșarfă la gât și urechi, ochelari sau puteți pune o bucată de vată în urechi să nu primiți curent.
Răcirea gâtului sau a stomacului
Un alt dezavantaj al zilelor fierbinți este răcirea. Adesea, cea mai bună idee în zilele fierbinți este să se consume ceva cu adevărat rece. Cu toate acestea, o băutură de gheață, bere sau înghețată poate avea uneori un efect neplăcut asupra organismului. Deci, încercați să vă răcoriți încet pentru a evita o durere în găt neplăcută sau chiar o apridere de plămăni. Fiți atenți la sport în vremea caldă, când consumul de băuturi pe bază de gheață sau înghețată poate ajunge la șocuri. Răcirea și șocul pot apărea și atunci când sunt în contact cu apa, deci nu săriți în apă rece cănd sunteți încălziți în niciun caz.
Supraîncălzire
Un fenomen foarte frecvent în zilele fierbinți este supraîncălzirea corpului. Se manifestă prin stare de rău, oboseală, cefalee, pierderea poftei de mâncare sau chiar greață. Ea poate fi prevenită numai prin răcirea sistematică a corpului, nu expunându-l prea mult într-un mediu fierbinte și având suficient regim de băut. Dacă te-ai supraîncălzit, răsfățăte într-un loc liniștit, mai rece și adăugați lent lichide călduțe. În cazul supraîncălzirii minore și al durerii inițiale, analgezicele comune vor ajuta, de asemenea, în condiții mai grave să nu se subestimeze supraîncălzirea și să se solicite asistență medicală.
Dehidratare
Lichidele sunt absolut esențiale în timpul zilelor fierbinți. Pentru o retenție mai bună a apei, vă puteți bucura și de puțină sare – dar cantitatea normală de alimente consumată în timpul zilei este suficientă. Dacă faceți sport sau lucrați în cald, dublați regimul dvs. de băut.
Arderea
Soarele este mai agresiv de la an la an, și chiar și o arsură neplăcută poate avea mai târziu grijă de o serie de probleme de sănătate. Prin urmare, nu subestimați soarele și protejați-vă bine pielea. În mod ideal în mai multe faze. Utilizați crema de calitate cu un factor de protecție ridicat, nu vă expuneți la lumina directă a soarelui pentru orele de prânz și protejați-vă corpul cu îmbrăcăminte aerisită și pălărie. Există, de asemenea, un costum pentru copii, care se potrivește în special cu apa. Și dacă v-ați ars deja, încercați să vă tratați pielea cu un preparat de panthenol de înaltă calitate și să hidratați complet.
