Trei dulciuri care te pun pe picioare

REȚETĂ: Trei dulciuri care te pun pe picioare

Aveți o serie de nopți nedotmite lăngă cu un copil mic? O săptămână dificilă la serviciu sau peste week-end? Probabil că aveți poftă pentru toate lucrurile nesănătoase – băuturi energizante, fast-food, pizza sau multe dulciuri. Cu toate acestea, dacă veți avea aceste gustări sănătoase, vor face față cu brio oboseli și gusturilor păcătoase.

Pralinele pline de energie

Curmale îmbibate în apă, chia și semințele de in, semințele de floarea-soarelui, semințele de dovleac și câteva nuci – puneți-le în blender și amestecați timp de trei minute la viteză maximă – obțineți un amestec lipicios, din care puteți forma bile sau batoane pentru o gustare rapidă. Acestea pot dura o săptămână în frigider.

Dacă nu doriți ca acestea să se lipească una de cealaltă, le puteți trece printr-un amestec de semințe. O astfel de „bombonieră energetică” este, de asemenea, excelentă pentru drumeții sau excursii. Vă va oferi energie pentru o perioadă mai lungă de timp și nu va determina o creștere accentuată a zahărului din sânge. Puteți adăuga, de asemenea, caise uscate sau alte fructe. Cu toate acestea, atunci când oferiți prietenilor, întotdeauna să le spuneți că amestecul conține nuci – sunt un alergen puternic.

Pralinele pline de energie

Cafea-ciocolată

Îți vine să mănănci tot din frigider? Sau să mergeți în magazin și să mancați cel mai mare cremeș sau o savarină?

Încearcați diferit! Pregătiți sau comandați un espresso puternic și aruncați o jumătate dintr-un patrățel de ciocolata de înaltă calitate. Lasă puțin să se dizolve și poți servi. Acest preparat vă va îndepărta pofta de dulce și vă va îmbunătăți starea de spirit.

Cafea-ciocolată

Cub de zahăr din lămâie

Aveți nevoie să vă puneți pe picioare de urgență înainte de o întâlnire dificilă? Un truc simplu – 200 ml de apă, un cub de zahăr (sau pliculeț) și câteva picături de lamaie vor ajuta. Procedura este simplă – puneți lamaie cu suc pe cubul de zahăr, adăugați-l în apă, amestecați bine și beți. Zaharul vă va lovi fulgerător, lămâia vă va reîmprospăta și apa va stimula gândirea. Cu toate acestea, evitați băuturile spumante care provoacă balonarea.Utilizați această rețetă numai dacă sunteți complet sănătoși și nu prea des! Cantități mari de zahăr induc în mod inutil organismul și provoacă opusul – somnolență și moleșeală.

Cub de zahăr din lămâie

Aveți o idee care vă va pune pe picioare după o noapte grea? Împărtășește-le în comentarii.

0 0 votes
Article Rating