Neplăcerile dureri de cap înțepătoare pot face probleme omului. Cine nu a avut niciodată o migrenă, nici nu știe cât de norocos a fost. Cei care știu nici analgezicele nu ajută atât de ușor uneori. Cu toate acestea, durerile de cap clasice pot fi, de asemenea, depășite fără analgezice. Avem câteva sfaturi pentru dvs. dacă nu aveți medicamente la îndemănă.
Apa
Completați cu lichide. Adesea, durerile de cap sunt doar provocate de deshidratare. Atât apa pură cât și apa minerală vor fi un remediu excelent.
Lămâie
Vitamina C conținută în citrice ajută la ameliorarea durerii. Bucurați-vă de un pahar de apă cu lămâie și adăugați gheață și un vârf de sare. În plus față de o băutură răcoritoare, veți obține o băutură superbă pentru „mahmureală”.
Cafea
Cofeina este cunoscuta pentru efectele sale de absorbtie accelerata a medicamentului. Cu toate acestea, poate ajuta și cu durerile de cap în monoterapie. Doar să aveți o ceașcă de cafea puternică și de calitate. Cu toate acestea, amintiți-vă că cafeaua te deshidratează, astfel încât să vă bucurați și de un pahar de apă pură.
Exerciții
Există, de asemenea, exerciții recomandate doar pentru a suprima durerile de cap. Este vorba mai mult de exercițiul de relaxare a coloanei vertebrale cervicale care știe să provoace aceste dureri. Cu toate acestea, exersați încet și cu atenție, astfel încât să nu cauzeze alte daune.
Presopunctură
Avem o mulțime de puncte de acupressură pe corp, pe care le putem scuti de durere prin presare sistematică. Căteva dintre ele sunt și pe cap.
Există locuri între sprâncene, deasupra urechilor, deasupra capului și deasupra gurii acestea sunt locuri care le puteți masa pentru a vă ajuta să scăpați de durere. Frecvent, acupresura implică, de asemenea, dezvoltarea unei presiuni mai mari într-o anumită locație. Cu toate acestea, acest lucru aparține unui maseur experimentat. Laik, cu siguranță nu recomandăm această metodă.
Aromaterapie
Iubitorii de uleiuri esențiale nu vor permite acest tip de ajutor rapid. Există deja amestecuri de ulei care sunt în mod special potrivite pentru inhalare sau masaj blând pentru dureri de cap. Uleiul din extracte de rozmarin, mentă și levănțică este popular.
Minerale și vitamine
Mineralele sunt recomandate pentru a adăuga magneziu, zinc și fier. Vitaminele deja menționate C și importantă B.
Somn
Nu uitați să dormiți. Cea mai bună durere este obținerea unui somn profund, în care organismul va avea timp să se relaxeze și să se regenereze.
Dacă nu se amelioreză durerile de cap, nu subestimați și vizitați cu siguranță un doctor. Există, de asemenea, mult mai multe diagnostice serioase în spatele ei.
