Luați telefonul smartphone și instalați o aplicație care măsoară timpul pe care îl pierdeți. Unele telefoane au automat acest contor. După o săptămână, verificați. Veți fi șocați! Mai ales dacă telefonul nu este folosit pentru muncă, ci mai ales pentru distracție. Cum să ucizi timpul în timp ce defilați pe rețelele sociale? Avem câteva sfaturi pentru tine.
1. Ceasul
De câte ori ți sa întâmplat că ai vrut doar să te uiți cât este ceasul și te-ai găsit peste o jumătate de oră că te uiți la un video pe o rețea socială a unui câine în timp ce-și urmărește coada. Un lucru obișnuit! Cu toate acestea, nu există un astfel de lucru cu un ceas de mână (dacă nu este inteligent) și timpul arată exact.
2. Jurnal
Investiți într-un jurnal real de hârtie de calitate. Este dovedit psihologic că scrierea cu stilou pe hârtie reală este extrem de benefică pentru un spirit sănătos și, de asemenea, vă veți pregăti memoria. Dacă faceți notă despre tot de pe telefonul dvs. și căutați chiar acolo, memoria dvs. ar putea să devină leneșă treptat. Jurnalul o face un pic mai complicat – nu trebuie să-l aveți la îndemână sau veți fi prea confortabil să-l trageți peste tot. Deci, veți învăța cât de mult vă puteți aminti.
3. Camera
Folosiți telefonul ca aparat de fotografiat? Datorită tehnologiilor moderne, camerele din mobil deja concurează cu cele reale. Cu toate acestea, vizualizarea fotografiilor poate dura mult timp, mai ales dacă vă pierdeți din amintiri. De aceea, întotdeauna faceți copii de siguranță ale telefonului cu atenție – sortați-le o dată pe lună și puneți-le pe computer și pe o unitate externă. Păstrați câteva fotografii ale celor dragi pe dispozitivul dvs.
4. Știrile
Mulți folosesc telefonul mobil nu numai pentru aplicații de divertisment, ci și pentru a rămâne în imagine – dar puteți vedea vremea și știrile pe Internet de pe computer. Amintiți-vă, căndva am functionat așa! (Și nu menționăm momentele în care moderatoarele și moderatorii ne-au spus despre știrile zilei în timpul știrilor de seară sau chiar mai devreme când ierau doar ziare). Introduceți o nouă regulă – de exemplu, porniți computerul în timpul unei cafele de dimineață și verificați vremea și rezumatul știrilor zilei. Dar nu vă gândiți la niciun fel de facebook sau instagram!
5. Telefon vechi
Pentru cei mai curajoși, avem cea mai curajoasă rețetă – obțineți un telefon cu butoane, complet retro, fără cameră, fără aplicații, fără internet. Unul cu care poți doar să suni și să scri. Această înlocuire generică a dispozitivelor vă va face brusc să nu știți ce să faceți cu timpul liber!
TEMPOtip: dacă utilizați telefonul în scopuri de afaceri sau nu vă puteți imagina să vă dezlegați aplicațiile distractive, dezactivați alertele. Acestea sunt cele care te taie cel mai mult. De exemplu, verificați-le o dată sau de două ori pe zi, apoi derulați pentru maxim 15 minute sau o jumătate de oră. Și veți vedea diferența.
