Căldura de vară a sosit în ultimele zile și au început cu stil. După o lună de mai rece, pentru unii dintre noi a fost un șoc real. Cum te descurci, astfel încât să nu simți că te topești ca o înghețată pe trotuar? Poți să o faci fără aer condiționat, am pregătit niște sfaturi pentru tine de a cea mai mare căldură a veri.
Nu aierisiți ziua
Este aproape o reacție naturală a oamenilor că imediat ce este cald – acasă, în birou, la cabană – deschid imediat fereastra și începe să aierisească. Desigur, iarna, respectiv. în zilele mai reci, este rețeta perfecta. În vara, cu toate acestea, fiți atenți, temperatura exterioară este cel mai probabil să fie mai mare decât cea pe care o aveți acasă. În cazul în care este de 32 de grade afara și 27 de grade în interior, aerul din interior nu se va răci, exact dimpotrivă. De aceea vă recomandăm să aveți jaluzelele închise în zilele fierbinți, care creează o barieră și reflectă atacuri neplăcute de raze solare.
Numai un ventilator nu este suficient
Ventilatoarele sunt insuficiente în timpul căldurii de vară, dar nu sunt singurele măsuri de salvare. Da, dacă îndrepți ventilastorul spre tine, poate funcționa ca o ultimă soluție, dar temperatura aerului în încăpere va rămâne aceeași – doar o „briză proaspătă” va fi a ta. Dacă doriți să reduceți temperatura interioară, este destul de simplu: puneți un castron de cuburi de gheață în fața ventilatorului sau folosiți un scutec înmuiat în apă cu gheață. Această soluție vă va ajuta să vă simțiți confortabil în încăperea dvs. chiar și după ce ați oprit ventilatorul. Dacă nu ați avut noroc și nu ați primit ventilator, încercați să scoateți scutecele înmuiate în apă cu gheață în jurul camerei.
Fiți inspirați de egipteni
Mulți oameni cred că mai puține straturi de îmbrăcăminte pe care le au, cu atât mai bine vor gestiona căldura verii. Cu toate acestea, nu este adevărat dacă era, așa că Beduinii se plimbau goi în deșert, dar la prima vedere poartă haine prea calde. Cu toate acestea, este un material respirabil care ajută corpul cu termoreglație și astfel tolerează și căldura. Prin urmare, recomandăm înlocuirea „corpului gol” cu îmbrăcăminte ușor respirabilă, cum ar fi inul sau mătasea. Dacă te simți extrem de fierbinte în timpul somnului, poți fi inspirat de egipteni. S-au înfășurat într-o pânză înmuiată în apă în timpul nopților tropicale, așa că au dormit bine.
Faceți pauză de le gătit
În timpul celor mai mari încălziri, ar trebui să vă relaxați și de la gătit și de coacere pentru a vă ajuta să vă încălziți casa la o temperatură insuportabilă. Dar trebuie să mănânci ceva dacă ați încerca o salată de vară ușoară în loc de pui prăjit? Are fiica ta o zi de naștere și ai vrut să-i coaceți tortul? Pregătește-i tortul fără coacere;
Primul ajutor împotriva căldurii
Ai venit acasă complet supraîncălzit și ai simțit că te vei topi în curând? Există un prim ajutor simplu și deosebit de eficient împotriva căldurii: încercați să clătiți antebrațele cu apă și gheață. Acest truc puternic va aduce o ușurare imediată. Dacă nu este la tine acasă, spală-te cu apă rece, adaugă câteva cuburi de gheață și înmoaie picioarele. Acesta este și modul în care vă puteți ajuta corpul fierbinte.
