Copiii sunt oglinda noastră, noi suntem modelele lor. Prin urmare, dacă vrem ca copiii noștri să se dedice sportului și să nu se așeze acasă în spatele unui calculator sau cu un telefon mobil în mâinile lor, să ne dedicăm și noi sportului. Copilul vede și simte bucuria ce o simți către sport și așa îi va venit mai natural să se angajeze în activități sportive. Și cea mai bună motivație este să faci sport împreună cu copiii. Vă puteți juca cu mingea împreună de la vârsta de 3 ani și puteți începe cu adevărat sportul de la vârsta de 6 ani.
Sportul este o modalitate excelentă de a dezvolta o relație pe termen lung cu un copil, iar unele activități sunt făcute pentru familie. Cu ce să începem?
Înot
Cu înontul puteți începe de la primele luni ale copilului. Există paturi de înot în care copilul participă împreună cu părintele și se familiarizează cu apa și cu mișcarea din ea. Mai târziu, când copilul este mai mare și poate înota, puteți merge la înot în weekend împreună la piscină. Înotul este excelent pentru formarea capacității pulmonare, dezvoltarea abilităților psihomotorii și creșterea rezistenței. Este recomandat mai ales copiilor astmatici.
Bicicleta și alergarea
Combinație sportivă ideală pentru părinte și copil. Copilul merge pe bicicletă și părintele aleargă pe lăngă el. Copilul își îmbunătățește abilitățile motorii, rezistența și capacitatea de a cunoaște mediul înconjurător, natura și dezvoltă un sentiment de orientare. În același timp, părinții își sporesc rezistența, se păstrează în formă și ard excesele de grăsimi.
Alpinism
Alpinismul se poate face în sala de gimnastică sau în natură. Este o urcare pe o piatră mai mică sau perete de alpinism, care este, de asemenea, destinat copiilor. Alpinismul ajută copilul să-și depășească limitele, sparge teama de înălțime și crește încrederea în el și în ceilalți. Acest sport de anduranță îmbunătățește echilibrul, coordonarea mișcării, precum și capacitatea de observare. Coborârea părinților va contribui la îmbunătățirea capacității de fitness, flexibilitate și coordonare. Ele vor întări corpul, în special umerii și spatele. În același timp, acest sport consolidează concentrarea și răbdarea pe care copiii le apreciază cu adevărat.
Yoga
În prezent, unele studiouri oferă cursuri și pentru părinți cu copii. Lecția este mai liberă și adaptată copiilor, dar în același timp părinții își antrenează întregul corp. Lucrul pozitiv pentru copii este că ei învață să-și concentreze fluxul energetic și să devină mai atenți. Ei sunt conștienți de respirația și corpul lor, consolidând astfel încrederea în sine. Joga este relaxantă, deci este potrivită pentru copiii cu stres sau hiperactivitate.
Badminton
Badminton este un sport cu rachete cu un coș și este un mod ideal de a petrece weekend-ul. Copilului crește rezistența și viteza. Promovează concentrarea, dobândirea unor reflexe bune și dezvoltarea psihomotorie. Pentru părinți, este sportul ideal pentru pierderea în greutate și antrenamentul întregului corp.
