Deși soarele de primăvară ar putea să nu pară atât de puternic, cu siguranță nu ar trebui neglijat. O arsură ușoară și supraîncălzirea corpului pot apărea brusc la persoana mai sensibilă. Deși termometrul strălucește până la 20 de grade, temperatura în soare directă fără vânt, cu toate acestea, ușor egală cu căldura de vară. Prin urmare, merită să aderați la măsurile de precauție deja în această perioadă. Copiii, vârstnicii sau persoanele cu probleme de obezitate sau persoanele cu tulburări tiroidiene sunt cele mai vulnerabile grupuri.
Cum apar arsurile solare și supraîncălzirea?
Cefaleea este cea mai frecventă manifestare a arsurilor solare și a supraîncălzirii. Este posibil să existe și senzație de greață, iritabilitate generală, stare generală de rău, bătăi rapide ale inimii, febră. În cazurile mai grave, tulburări de conștiință, șocuri și convulsii. Un fenomen însoțitor este și gura uscată și pielea uscată. În timpul zilelor fierbinți, riscul de supraîncălzire este semnificativ mai mare și mai periculos, deoarece supraîncălzirea globală poate provoca insuficiență organică și moarte.
Cum să preveniți arsurile și supraîncălzirea
Reducerea mișcării și a activității fizice în lumina directă a soarelui este cel mai eficient mod de a preveni arsurile solare. Desigur, este important să luați suficiente lichide adecvate (cafeaua și alcoolul nu sunt luate în considerare în regimul de băut, dimpotrivă, ele te deshidratează) și vă protejați capul și pielea de impactul razelor soarelui. Alegeți îmbrăcămintea adecvată, deschisă la culoare și bine aierisită ideală din materiale naturale, cum ar fi bumbac, ie sau bambus. Acest lucru va împiedica supraîncălzirea excesivă și tensionarea corpului.
Dacă sunteți deja expuși la soare, nu uitați de răcirea regulată a corpului – rămâneți la umbra, duș, răcorire cu apă … Cu toate acestea, accidentele de căldură și supraîncălzirea sunt nu numai la soare, evitați și camerele supraîncălzite, periculoase pentru a rămâne în vehicule neaierisite chiar și o saună sau un spa pot provoca mai mult rău persoanelor cu probleme de sănătate decât le fac bine.
Dacă deja corpul este supraîncălzit
Dacă aveți simptome de arsură la soare, nu o ignorați. Este necesar să se completeze treptat lichidele, de preferință cu conținutul de zahăr și minerale, în porții mici, pentru a menține optim regimul de repaus în camera ventilată mai rece sau la umbră și pentru a răci treptat corpul.
În orice caz, nu recomandăm „terapii de șoc” cum ar fi duș cu gheață și altele asemenea. Puneți ușor compresele reci la parțile mai sensibile și treptat în alte părți ale corpului. Durerile capului sunt, de asemenea, ajutate de comprese reci, dispozitive de înlăturare a durerii clasice, suport pentru picioare și cap în poziții înalte.
Pentru simptome severe de supraîncălzire, nu ezitați să solicitați ajutor medical!
