Cu ce dregem supele, suc de struguri sau ierburi selectate. Pe internet pot fi găsite zeci de sfaturi despre cum să crească producția de lapte matern. Am ales 6 sfaturi pentru dvs. în funcție de experiențele mamelor din regiunea noastră.
1. Piele-piele
Specialiștii susțin că contactul piele-piele imediat după naștere este esențial pentru producerea laptelui matern. Dacă nu puteți să o faceți în sala de naștere, de exemplu, după cezariană sau naștere înainte de termen, nu vă fie teamă. De îndată ce starea de sănătate a copilului dumneavoastră vă permite să-l luați în brațe copilul trebuie sa fie numai într-un scutec sau complet dezbrăcat. Cu toate acestea, gândiți-vă și la temperatura camerei! Pe multe mame le-a ajutat de asemenea dormitul în pat împreună cu copilul, fără tricou sau o cămașă de noapte. Când dormiți împreună, totuși, acordați atenție siguranței!
2. Alăptarea corectă
Pentru o producție suficientă de lapte matern – adică pentru a acoperi consumul unui copil, este important ca acesta să fie alăptat corect. Sfarcul tău trebuie să fie îndreptat spre cerul gurii a bebelușului, iar o parte cât mai mare din mamelon trebuie să intre în interiorul gurii sale. Abdomenul bebelușului este ușor lipit de abdomenul mamei ( la alăptarea în poziția biologică). Copilul mastează usor pieptul atunci când este alăptat. Dacă doriți să-l ajutați să bea mai mult lapte, stoarceți ușor pieptul. Acest truc va ajuta, de asemenea, atunci când bebelușul în timpul alăptării obișnuește să doarmă o perioadă scurtă de timp și apoi să continue alăptarea după ce se trezește.
3. Consumul suficient a lichidelor
Deși, potrivit ultimelor constatări, un regim de consum suficient a lichidelor nu este implicat în creșterea producției de lapte matern, experiența mamelor susține contrariul. Asigurați-vă că beți cel puțin 2 litri de lichid. Vara chiar mai mult. Ideal este apa curată și ceaiurile din plante. Dar fiți atente cu ele! Nu toate ierburile sunt potrivite pentru mamele care alăptează. De exemplu, salvia reduce producția de lapte matern. Informați-vă la farmacii și alegeți, de exemplu, amestecuri de ciumarea sau schinduf.
4. Schinduful și schinelul (Cnicus benedictus)
Schinelul și schinduful sunt plante, extractele căror le puteți cumpăra din farmacie. În plus față de producția de lapte matern, acestea tratează digestia și stimulează metabolismul. La dozare, urmăriți cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj.
5. Sucul de struguri sau de fructe
Regimul de consum a lichidelor poate fi îmbunătățit de un suc de struguri sau de un suc de fructe preferat. Atunci cand deschide-ți capacul ambalajului lăsați puțin sa iasa gazele de CO2 , pentru a nu provoca micuțului starea de balonare.
6. Supele
V-ați săturat să consumați din abundență apă și ceaiuri de fructe? Una din soluțiile pentru diversificarea regimului de consum a lichidelor pot fi supele. De exemplu, supa de chimen cu ou și smântână, care stimuleaza productia de lapte matern. La fel de bună este si supa de oase care conține un număr mare de minerale și oligoelemente, ideale pentru mamele care alăptează.
Sfatul TEMPO: Rețineți că noțiunea de lapte „slab” nu există. Dacă vi se pare că bebelușului încă âi este foame după alăptare, asigurați-vă că a băut laptele din întregul sân și a ajuns la așa-numitul lapte din spate. Acesta se elimină la sfîrșitul suptului și începe să curgă după ce bebelușul a băut laptele din față care e ușor apos și servește, în special, pentru a potoli setea.
