Suntem suprastimulați, leneși și nu știm să petrecem nicio secundă fără să nu facem pur și simplu nimic. Da, se citește greu acest lucru, dar când aveți sentimentul că nu știți ce să faceți cu Dvs. înșivă, acest articol este despre Dvs. și pentru Dvs. Încercați cele trei sfaturi ale noastre, cum să găsiți calea spre Dvs. înșivă și liniștea sufletească.
V-ați întors din concediu. În loc de afluxul așteptat de energie aveți impresia că totul vă calcă și mai mult pe nervi. Sunteți obosiți, în baie așteaptă un morman de rufe, care așteaptă să fie călcate, vă împiedicați în geamantanele care trebuie duse în garaj, frigiderul este gol și Dvs. doriți să vă culcați în pat și să nu mai ieșiți de acolo niciodată. Bluesul post-vacanță nu este nimic special și nu este deloc legat de reticența de a reveni la serviciu! După cum se spune, trăiți o astfel de viață încât să nu trebuiască să vă luați concediu din ea. Ce ar trebui să schimbați?
1. În loc de smartphone telefonul vechi
Este demonstrat științific că rețelele de socializare pot cauza sau agrava stările de depresie. Toți din jur sunt fericiți, se bucură de marea albastră și cerul fără nori, copiii lor sunt veșnic cu zâmbetul pe buze, au o curățenie perfectă și duminica servesc masa de prânz din vasul moștenit de la bunica și toți sunt îmbrăcați festiv. Și Dvs. sunteți fericită că ați reușit după patru zile să vă spălați părul, copilul are a treisprezecea perioadă de sfidare și adolescentul a spus că nu va merge cu Dvs. la cabană, pentru că i se pare ciudat. OK a venit timpul să vă administrați o detoxifiere digitală. Începeți prin înlocuirea (poate temporar, poate pentru totdeauna) smartphone-ului cu telefonul vechi care oferă doar funcții de bază, pentru care aveți într-adevăr nevoie de un telefon. Veți vedea cât timp veți economisi și cu cât mai bine veți gestiona greutățile cotidiene ale vieții obișnuite. Nu vă comparați, este inutil și obositor. Faceți lucrurile cât mai bine posibil. Dvs. însuși.
2. În locul concediului la mare excursie în natură
Statul pe plajă nu vă va încărca atât de bine cu energie ca și plimbarea în natură. Vă veți odihni, însă soarele arzător, multă lume, călătoria lungă sau zborul obositor înapoi vor descărca imediat și dintr-o dată energia acumulată. Dimpotrivă, plimbarea în aerul proaspăt de munte vă va încărca cu endorfine pentru o perioadă foarte luuuungă de timp. În plus, probabil că vă va costa mai ieftin și drumeția în pădure o puteți repeta oricând, când veți dori acest lucru!
3. În loc de wellness excursie cu cortul
Wellness-ul este extraordinar pentru regenerarea corpului și a spiritului. Însă când vă veți întoarce odihniți acasă, veți constata că acesta este un ajutor pe termen scurt. Încercați să mergeți cu cortul pe o perioadă de cel puțin trei zile. Poate veți fi frânți, înfrigurați, însă acel duș fierbinte de casă după câteva zile petrecute „sub cerul liber” îl veți savura ca niciodată.
Va fi exact sentimentul de care aveți nevoie!
