Dacă vă chinuie răceala frecventă după fiecare suflare de vânt, chiar și minimă, vă îmbolnăviți imediat, trebuie să începeți cu construirea imunității practic de la podea – cu alimentația și stilul de viață corect. Un ajutor util este orzul verde. Deja l-ați gustat?
Orzul verde este adesea recomandat ca un remediu excelent pentru detoxifierea de primăvară. Deoarece, după iarnă corpurile noastre suferă de lipsa de vitamine, minerale și soare (din care obținem vitamina D), deseori ne simțim epuizați și fără energie – tocmai de aceea în vocabular s-a stabilizat sintagma ”astenia de primăvară”. Dacă cădeți în stări similare și toamna, aceasta nu este nimic deosebit. Zilele sunt mai scurte și mai umede, razele de soare sunt tot mai puține, la fel și legumele proaspete.
Încercați să evitați produsele exotice și pariați pe cele locale și de sezon –includeți în meniu dovleci, morcovi în diferite variante de prelucrare termică, multe supe groase de leguminoase, mere (prelucrate termic și crude) și pere. Este posibil să vă lipsească clorofila – un colorant care conferă plantelor culoarea verde. Aceasta știe să pornească organismul și să-i confere energie mult mai eficient ca de exemplu cafeaua sau băuturile energizante. O sursă excelentă de clorofilă este orzul verde. De fapt este vorba despre tulpinile de orz care încă nu s-au copt. Puteți să-l consumați cules proaspăt (cultivat acasă) amestecat cu apa sau sub formă de diferite suplimente alimentare.
Ideal este să faceți o cură de orz care durează cel puțin 21 de zile – beți băutura de orz ca și prima mâncare a zilei (cu apă călduță) și așteptați cel puțin 45 de minute, mâncați doar după aceea.
Veți furniza organismului Dvs. complexul de vitamine C, A, E și vitaminele din grupa B, acidul folic, aminoacizii și mineralele. O astfel de cură ajută la reîmprospătarea tenului, îmbunătățirea digestiei, eliminarea toxinelor din organism și, de asemenea, la pornirea corectă a sistemului imunitar. Încercați să o combinați cu sauna de 3 ori pe săptămână și deja după 3 săptămâni veți vedea diferența!
