Rapidă, bogată și gustoasă. Omeleta nu mai face parte din meniul micului dejun. Vă mulțumim pentru o gamă largă de opțiuni, de asemenea, puteți crea un prânz rapid, o cină caldă sau o gustare nutritivă pe care o luați cu dvs. Pretutindeni.
Ingredientele sale esentiale sunt ouale care sunt sănâtoase si contin o proportie mare de proteine si alti nutrienti. De aceea, omleta este potrivită și pentru cei care au grijă de dieta lor sau sunt hotărâți să renunțe la câteva kilograme (atunci este deosebit de util să mănânci o omletă fără pâine). Vam făcut deja poftă? Avem câteva rețete simple și rapide pentru dvs.
Omeleta la mic dejun
Vă va încarca cu energie omleta la micul de jun care se prepară rapid și simplu. Încercați o combinație de ciuperci și praz.
Avem nevoie de:
10 cm praz
5 ciuperci
1 lingură de ulei de măsline
2 până la 3 ouă
piper, sare
Procedura:
Se încălzește uleiul într-o tigaie și se adaugă prazul tocat cu ciuperci. Înnăbușiți câteva minute, descoperiți și lăsați apa să se evapore. Apoi se toarnă amestecul cu ouă cu piper și sare. Acoperiți un minut sau două, iar după descoperire, coaceți-l în funcție de cât de mult vă plac ouăle.
Omeleta de prânz
Obțineți un prânz rapid și sănătos în câteva minute cu aceste câteva ingrediente.
Avem
nevoie de:
2 roșii
1 ceapă
verde
1 lingură de ulei de măsline
2 pumni de frunze
spanac proaspete
2 până la 3 ouă
o mică brânză pentru
presărare – Edam, parmezan.
sare
Procedura:
Se încălzește uleiul din tigaie și se adaugă roșiile și cuburile de ceapă. Apoi se adaugă spanacul, se condimentează amestecul, se amestecă și se acoperă cu un capac. Înăbușiți câteva minute, descoperiți și lăsați apa să se evapore. Când sucul în exces se evaporă, turnați amestecul cu ouăle bătute și presărați cu brânză. Acoperiti timp de doua minute si coaceti la consistenta dorita.
Omeletă de seară
Puteți pregăti rapid o masă rapidă de seară chiar și în câteva minute.
Avem
nevoie de:
1 cartof mediu
1 lingură de ulei
2 până
la 3 ouă
un vârf de sare
brânză
posibil slănină
/ cârnați / carne moravă pentru gust
Procedura:
Curățați cartoful și tăiați în felii subțiri. Încălziți uleiul și împrăștiați felii de cartof sărate pe el. (În această etapă adăugăm slănină și cârnați, dar omleta are un gust bun și fără ). Se toarnă amestecul de ou pe cartofii aproape prăjiți, se presară cu brânză și se coace.
Omletă dulce
Omeleta poate fi, de asemenea, un desert excelent.
Avem
nevoie de:
2 mere
1 felie de
unt
1 lingură de fulgi de ovăz
1 lingură de iaurt /
cremă
2 ouă
un vârf de sare
1 lingurita de zahar
din trestie
puteți adăuga condimente: scorțișoară, vanilie
sau coaja de lămâie
Procedura:
Totul, cu excepția merelor și a untului, se amestecă într-un castron pănă se face spumă. Se încălzește untul în tigaie și se adaugă merele curățate și tăiate în felii. Se gătesc până se înmoaie și apoi se toarnă amestecul de ouă. Acoperiți pentru un minut sau două și, după ce ați descoperit omleta, dacă este posibil, răsturnați și coaceți pe cealaltă parte.
TEMPOtip: Dacă intenționați să vă luați omleta la drum, vă recomandăm să o coaceți în mod corespunzător, astfel încât să nu se descompună și să nu arate dezgustător.
Omeleta este un tip de mâncare deosebit de potrivită pentru a face din ingredientele pe care că dă frigiderul, așa că nu vă fie frică să experimentați și, poate, să descoperiți o nouă rețetă fantastică.
