Ceaiul verde poate avea într-adevăr un atribut miraculos, deoarece este plin de efectele pozitive pe care le exercită asupra corpului nostru. Ceaiul verde vă poate reîmprospăta în lunile de iarnă și de vară. El elimină toxinele și, de asemenea, ajută la prevenirea cancerului … Care sunt cele mai puternice beneficii?
Forță antioxidantă
Frunzele de ceai verde sunt umplute cu antioxidanti numiti catechine si ajuta la eliminarea radicalilor liberi din organism. Cea mai puternică catechină este EGCH, care este un anticancinogen puternic. Prin băuturi regulate de ceai verde, luptați eficient împotriva îmbătrânirii celulare și sunteți bine detoxificați.
Slăbire
Studiile arată că ingredientele active din ceai stimulează metabolismul și reduc absorbția de grăsimi de către stomac și intestin. Bea 4 – 5 cești de ceai pe zi (fără zahăr, bineînțeles) va ajuta la arderea mai rapidă a caloriilor. În plus, o ceașcă de ceai fierbinte ne va ajuta să îndepărtăm dorința de gustarea după-amiaza.
Energia
În plus față de creșterea apărării organismului, ceaiul verde conține, de asemenea, cofeina, un alcaloid care acționează ca un simulant. În combinație cu taninurile care acționează liniștitor, efectul este garantat mai mult decât după consumul de cafea. Și de ce este asta? Cafeaua acționează în primul rând pe fluxul sanguin și accelerează ritmul cardiac, dar ceaiul verde stimulează, la rândul său, sistemul nervos central și cardiovascular. Ceaiul verde este, prin urmare, recomandat și pentru șoferii care au un drum lung de parcurs. Creste atentia, abilitatea de a se concentra si de a raspunde la situatii, si in special elimina oboseala.
Cum să consumați în mod corespunzător ceaiul verde
În mod ideal, ceaiul trebuie acoperit cu apă de 70 ° C pentru a preveni arderea frunzelor, evitând astfel înghițirea și pierderea de minerale valoroase și efecte benefice.
Pregătiți un ceainic, de preferat ceramică. Clătiți-l cu apă caldă, astfel încât să nu fie complet rece și să nu răcească ceaiul în timpul scurgerii. Se pun frunzele într-un ceainic gata de utilizare (folosiți ceaiul cu frunze întregi în loc de ceai în săculeți pentru a face ceaiul cu adevărat benefic). În general, 3 g (1 lingurita) de ceai verde este suficient pentru 225 ml de apă, dacă vă pregătiți doar pentru dvs., doar o linguriță de ceai este suficientă, sau puteți ajusta numărul de lingurițe la numărul de persoane pe care doriți să le serviți.Acoperiți frunzele cu apă fierbinte și lăsați-o să se infuze timp de 1 până la 3 minute. Serviți în cupe mici de ceramică. Japonezii folosesc în mod tradițional cupe ceramice de culoare albă pentru a vedea culoarea reală a băuturii. Dimensiunea paharului este, de asemenea, importantă. Cu cât sunt mai mici, cu atât este mai mare calitatea ceaiului servit.
În special, asigurați-vă că vă puteți bucura de ceașcă de ceai în pace sau într-o atmosferă prietenoasă cu prietenii.
Sănătate!
