Broccoli, sfeclă roșie, spanac, varză de Bruxelles – mese care vă vor lua ca parte a unui triatlon până când îi veți convinge pe copii să le guste. Dar nu le vedem în cap, dacă nu ne spun nu știm de ce evită spanacul cu cartofi. Poate că măncarea nu are un aspec plăcut? Mirosul? Consistența? Înainte de a începe să căutați aceste răspunsuri, încercați aceste sfaturi în timp ce degustați feluri de mâncare noi.
Începeți cu puțin
Știți singuri, ne bucurăm de munca noastră cănd vedem că dispare rapid. Este la fel cu copiii. Dacă încărcați o farfurie cu varza de Bruxelles și fiul dvs., numai privind farfuria se strămbă țtiți că, va fi dificil. Cu toate acestea, dacă pregătiți o porție mai mică, de exemplu, o bucată tăiat în patru piese mai mici, copilul va fi motivat să mănănce mai bine, că poate să treacă de această luptă. Și poate că în cele din urmă o să îi placă. Încearcă să nu descurajați chiar de la început.
Nu-i dai șansa de scuze
Dar asta nu este farfuria mea! Sunt obișnuită să mănânc cu lingura albastră! Când stai aici, nu mă pot concentra! Există mii de scuze pentru a nu mănca – imaginația copiilor este fascinantă. Dar cum să procedăm în acest caz? Îndepărtați motivele din spatele scuzelor. Dă-i farfuria, pregătește o lingură albastră, și punete la masă în altă parte. Cănd nu o să mai aibe motive, mâncarea va trebui să o mănănce -fără comentari.
Acoperiți ochii copilului
Dacă aveți de gând să serviți o masă care nu arată pre bine – cum ar fi spanacul – încercați să faceți un joc. Spuneți copilului că veți face mai întăi o degustare: legați-l la ochii cu o eșarfă și prima dată mirosiți mâncarea, lingeți-o apoi luați o lingură potrivită. După această degustare, vă puteți dezlega copilul și răspunsul lor va fi de neprețuit în majoritatea cazurilor. El va fi surprins de ceea ce a gustat de fapt. Chiar și în acest fel, este posibilă combaterea prejudecăților împotriva apariției alimentelor.
Chiar și farfuria goală merită laudă
Forțându-i pe copii să mănânce, te va forța să faci contrariul – ei vor crea o aversiune față de mâncarea care îi va însoți toată viața. Dacă doriți ca fiul sau fiica dvs. să nu vă fie frică să încercați noutăți din meniu, întotdeauna să-i lăudați bine după masă. Deși poate părea evident pentru noi – să lăsăm o farfurie goală – pentru mulți copii poate fi o performanță extraordinară. Și pentru asta merită laudă.
La prănz se mânăncă
O problemă frecventă pentru care un copil nu dorește să guste alimente poate fi prea distrasă. Există un televizor în fundal, muzica se aude prea tare, ține o lingură într-o mână și un telefon în cealaltă, un câine sau o pisică care umblă în jurul camerei. În acel moment, totul este mai important decât mâncarea. Dacă doriți să păstrați bunul simț și să nu explodezi ca un vulcan, încercați să eliminați elementele deranjante cât mai curând posibil și să creați un mediu plăcut pentru copil.
