Aveți impresia că grădinița și școala încă nici nu au început bine și Dvs. sunteți mai mult acasă cu copiii decât sunt sănătoși? Mucii și bolile frecvente ale grădiniței chinuie majoritatea părinților. Încercați însă să faceți câteva schimbări și sigur se vor oglindi în copilul cu o imunitate mai bună. Și nu sunt deloc dificile!
1. Joaca liniștită
Învățați copilul să relaxeze. Mai ales după masa de prânz (în weekend după prânz, înainte de somnul de după masă) și după cină (înainte de a merge în pat) inventați o activitate pe care o veți repeta împreună. Poate fi cititul cărții, aranjarea jucăriilor de pluș în pat și inventarea poveștilor sau pentru copiii mai pretențioși poate fi desenatul, decupatul, fabricarea brățărilor din paste și similare… Pur și simplu învățați copiii că este natural să relaxeze. Important la acest punct este și faptul, că și Dvs. încetiniți. De aceea încercați să fiți complet prezenți cu mintea și nu vă gândiți la îndatoriri.
2. Distracția în bălți
Investiți în cizme de cauciuc de calitate pentru copil și pentru Dvs. și distrați-vă în ploaie. Dacă veți menține picioarele la cald, nu există niciun pericol, dimpotrivă. Distracția în orice condiții meteorologice sprijină imunitatea!
3. Masajul picioarelor
După baia de seară (sau după orice fel de igienă de seară, dacă nu îmbăiați copiii în fiecare zi), masați-le tălpile. Puteți folosi ulei de mac sau unguent de cimbru. Uleiul de mac va sprijini somnul bun și adormirea liniștită, unguentul de cimbru va induce sentimentul de relaxare și poate ajuta la eliminarea toxinelor din corp. După un masaj scurt (rotiți ușor cu degetul pe tălpi și „trageți” degetele unul câte unul), încălziți picioarele frecându-le de Dvs. și apoi puneți copilul în pat.
4. Aromoterapia
Eucaliptul purifică aerul, dar nu este potrivit pentru a fi utilizat la copiii mai mici, deoarece afectează ritmul respirației. Utilizați uleiul de bergamotă. Bergamota a fost și este, de exemplu în Italia, utilizată ca și medicament tradițional pentru bolile respiratorii sub formă de aromaterapie. Puneți câteva picături în bolul cu apă, pe care îl veți pune pe radiator sau utilizați lampa pentru aromaterapie (în așa fel, încât să nu ajungă copiii la ea). Ameliorează infecțiile căilor respiratorii, dar acționează și preventiv.
5. Gândirea pozitivă
Dacă ați râs, că vrem să-i învățăm pe copii să gândească pozitiv, nu ați nimerit-o. Imunitatea copiilor, în afară de psihicul lor, este influențată și de psihicul și stilul de viață al părinților. Copiii sunt cei care, în multe cazuri, ne pun oglinda. V-ați chinuit cu un proiect foarte greu la lucru și noaptea înainte de predare copilul s-a îmbolnăvit misterios în cel mai nepotrivit moment? A oglindit stresul Dvs., cu toate că poate l-ați ascuns cu succes. Puteți să numiți aceasta și legea lui Murphy… Dacă vreți să faceți ceva cu aceasta, încercați să vizualizați – că totul se va sfârși cu bine, veți reuși să le faceți pe toate, vă imaginați familia Dvs. zâmbitoare în timpul unui weekend liniștit, vă imaginați cum mergeți fericiți luni dimineața la grădiniță și la lucru. Gândirea pozitivă are un efect pozitiv demonstrat științific asupra vindecării – deci țineți minte aceasta, deși este posibil să nu fiți convinși în adâncul sufletului.
