De mici copii ne-au îndemnat să ne scriem propriul jurnal, multe dintre noi s-au decis să facă acest lucru și și-au notat detaliat viața lor. Treptat însă au renunțat la aceasta – partenerul râdea de ele, pe lângă gospodărie și copii nu a mai rămas timp pentru aceasta, nu au considerat acest lucru ca și important sau util. Greșeală! În afară de faptul că vă veți îmbunătăți incredibil abilitățile de scriere, am pregătit pentru Dvs. alte 5 motive pentru a scrie jurnalul.
Nu vom uita trecutul nostru
Este foarte important să privim în față, să avem viziuni, obiective, ambiții. Tocmai în momentul de față sloganul „Aici și acum “ devine tot mai popular. Popularitatea sa crește atât de repede și într-o asemenea măsură încât a umbrit trecutul nostru. Însă acesta este la fel de important și sunt ascunse în el răspunsurile la multe întrebări, care pot să ne preocupe în prezent.
Se spune că nu trebuie să uităm de unde suntem și prin ce am trecut, pentru că acestui fapt îi datorăm, cine suntem astăzi. Și este chiar așa. În plus, rătăcirea prin trecutul nostru poate să aducă și alte răspunsuri practice – de exemplu să comparăm în timpul celei de-a doua sarcini, cum am trecut prin prima. Poate veți fi surprinse: indiferent dacă sunt la fel sau diferite. Amintirile sunt adesea denaturate.
Psihoigienă excelentă
Deși aveam cea mai mare încredere din lume în partenerul nostru și știm că el are întotdeauna înțelegere pentru noi, unele secrete vrem să le păstrăm pentru noi înșine. Secretele, deși poate nu pare așa la prima vedere, sunt esența unei relații sănătoase. În același timp pot câteodată să ne împovăreze, cu cine le putem împărtăși?
Tocmai jurnalul este o soluție excelentă, pentru că nu ne judecă, nu dă ochii peste cap, este răbdător și are înțelegere pentru noi. Scrierea întâmplărilor din zilele obișnuite este o psihoigienă excelentă – exact ca și când plângeți, vă este mai bine, la fel și când puneți sentimentele Dvs. pe hârtie, vă simțiți mai bine. Pentru bunăstarea sufletească și sănătatea Dvs. este foarte important să dați frâu liber emoțiilor Dvs.
Ne ajută să descoperim cine suntem cu adevărat
Este important să știm cine suntem și cum am devenit oamenii care suntem. În capul nostru ne vedem de multe ori puțin denaturat, subconștientul nostru are tendința să distorsioneze imaginea noastră – uneori să părem mai frumoși, alteori mai rău, acest lucru este individual. Dar când ne notăm sentimentele, gândurile, presupunerile pe hârtie și după un timp ne întoarcem la ele, le avem scrise negru pe alb. Sau mai degrabă albastru pe alb.
Dar aceasta nu contează, jurnalul ne va ajuta să privim în oglinda care nu ne va denatura. Datorită acestui fapt putem ierta, putem admite greșelile, ne putem accepta așa cum suntem. Însă aceasta are o singură regulă – să persistăm în scrierea sinceră și adevărată și să nu ne oprim. Și, în același timp, să revenim la notițele noastre, deși uneori pot fi și neplăcute. Cunoașterea propriei persoane câteodată doare.
Ne permite să vedem lucrurile din altă perspectivă
Vă treziți, pregătiți micul dejun pentru copii, îi duceți la școală, mergeți la lucru, luați copiii de la școală, pregătiți cina, culcați copiii și apoi vă culcați Dvs. și partenerul. Și mâine din nou, și poimâine iarăși. Adesea, și mai ales ușor, ni se întâmplă să cădem în stereotipuri și să lăsăm să fim absorbiți. Atunci ne lipsește perspectiva, capacitatea de a privi lucrurile dintr-o altă perspectivă.
De aceea putem insista pe ceva, ce nu este o decizie corectă – vom înțelege acest lucru doar atunci, când ne vom uita la situație dintr-o altă perspectivă. Regula este, de asemenea, că suntem influențate de emoții, nedreptăți personale sau ochelari roz și avem privirea încețoșată. Tocmai jurnalul ne va ajuta să ne uităm la unele lucruri din altă perspectivă, este suficient să citim sumarul câteva zile mai târziu, când ne mai răcorim, când suntem relaxate și dintr-o dată vedem totul altfel.
El ne va învăța să lucrăm cu gândurile noastre
Mulți psihologi îi reproșează generației actuale că nu reușește să reziste cu gândurile sale. Tocmai în ele se ascund răspunsurile, alte întrebări, chei, simboluri care ne pot naviga spre calea cea bună pe care vrem să o urmăm. A avea ordine în cap înseamnă a avea ordine în viața Dvs.
Și
tocmai scrierea unui jurnal ne va ajuta să ne organizăm gândurile,
ne va arăta ce este important pentru noi și din contra, ce poate fi
o banalitate pentru noi. Dacă începeți să vă scrieți (aproape)
în fiecare zi experiențele Dvs., ați pornit în direcția,
datorită căreia veți reuși să vă organizați propriile valori
ale vieții. Însă trebuie să fiți atente, sincere și să
învățați să primiți și mesajele neplăcute și să le
acceptați. Nu are rost să închideți ochii în fața lor.
