Indiferent dacă ai un loc de muncă ce presupune să stai toată ziua sau doar parțial în picioare, membrele tale sunt supuse unui efort mare ce implică o presiune asupra oaselor, tendoanelor și vaselor sanguine. În primă fază acest lucru îți cauzează disconfort și oboseală, după aceea poți observa mici vene mov ce ies la suprafață, ca într-un final să obții varice, boli ale genunchilor și ale oaselor. Grija față de corpul tău trebuie să fie primordială în acest caz și să nu rămână un lucru peste care se trece cu ușurință. Acest efort făcut zi de zi pentru timp îndelungat poate aduce la consecințe pe care nu ți le dorești.
Ca prim pas în salvarea picioarelor tale vine lucrul cel mai banal posibil:
- Stai jos de câte ori ai posibilitatea. Indiferent dacă mergi la baie, iei masa, sau bei un pahar cu apă. Dacă stai jos măcar 1-2 minute, presiunea din picioarele tale se reduce, sângele începe să circule normal, iar oasele și mușchii iau o mică pauză.
- Achiziționează o pereche de încălțăminte ortopedică pentru a le lua drept schimb atunci când ajungi la locul de muncă. Dacă natura job-ului nu-ți permite să porți orice tip de pantofi, atunci te sfătuim să alegi o pereche care nu este foarte strâmtă, care are un toc solid și care este confecționată din materiale naturale. De asemenea poți folosi ciorapii compresivi special concepuți pentru picioare obosite, pe care îi găsești la orice farmacie.
- Oferă picioarelor tale măcar 15 minute de SPA zilnic. Pune într-un lighean apă caldă spre fierbinte, sare de mare și câteva picături de ulei esențial. Această combinație îți va ajuta picioarele să se relaxeze, vasele sanguine să se dilate iar sângele tău să circule mult mai bine, reducând umflăturile și oboseala.
- Folosește creme și suplimente create special pentru problemele picioarelor, cum ar fi un început de varice sau pentru cele obosite și suprasolicitate. Comprimatele, cremele sau gelurile pot fi luate în scop profilactic dacă ai dureri sau vene în formă de pânză de păianjen la vedere.
- Masajul picioarelor te poate relaxa și te poate trata și fizic și psihic de toată presiunea acumulată. Masajul îl poți face acasă personal sau poți apela la un profesionist pentru a simți destinderea complexă.
- Alimentația corectă te poate ajuta la îmbunătățirea tonusului muscular și la energia corpului în general. Acest lucru poate stimula circulația și absorbția care îți fac picioarele mai puțin istovite.
Uneori pe lângă o stabilitate financiară, locul de muncă ne aduce probleme de sănătate sau stări interioare neplăcute
Pentru a fi în armonie cu corpul și sufletul, învață în primul rând să te respecți, să-ți îngrijești corpul și să încerci să-ți creezi o rutină de preocupare spre a crea o conexiune cu tot universul tău. Picioarele sunt o parte a corpului care au foarte mult de suferit, iar neglijarea lor ne aduc diferite complicații la nivelul membrelor și a spatelui. Optează pentru unul sau mai multe dintre punctele enumerate mai sus și observă îmbunătățirea aspectului exterior și nu în cele din urmă a stării psihice în general.
