E adevărat – de cele mai multe ori asociem dieta cu mâncarea puțină și fără un gust prea bun. Și multe dintre dietele populare chiar asta presupun – consumarea anumitor alimente în cantitate redusă. Și acele alimente nu sunt sandisurile sau cartofii prăjiți!
Dar e la fel de adevărat ca mâncarea de dietă poate fi și foarte gustoasă. De câte ori nu v-ați gândit că ar fi mult mai simplu să țineți o dietă și să slăbiți dacă ați avea un bucătar care să vă pregătească mâncarea? Ei, bine, nu vă putem ajuta oferindu-vă bucătarul mereu disponibil, dar vă putem sugera câteva modalități prin care să faceți mâncarea de dietă să aibă un gust mai bun!
Scorțișoară în iaurt
Plăcintă sau tartă de mere cu scorțișoară! Ce bine sună și ce deliciu culinar! Din păcate, atunci când sunteți la dietă plăcintele nu sunt printe alimentele permise. Însă cu siguranță este permis să serviți iaurturi, preferabil fără adaos de zahăr sau cu puțină grăsime. Asta nu mai sună așa delicios, nu-i așa? Atunci ce ați zice să adăugați puțină scorțișoară în iaurt? Dacă dieta permite, merge și puțină miere și seminte de chia, floarea soarelui, in sau susan. Și dintr-o gustare banală și plictisitoare puteți avea o masă absolut divină!
Iaurt în salată
De cele mai multe ori singurul lucru care ne place cu adevărat la o salată e sosul! Pe lângă faptul că petrecem destul de mult timp în bucătărie s-o preparăm, unul dintre motivele pentru care nu agreăm salata la dietă este și lipsa sosului. Ei, bine, de acum înainte toate aceste lucruri se pot schimba. În loc de sosul clasic care are multe calorii și nu e deloc sănătos, puteți încerca să adăugați un sos de iaurt la salată. Tot ce trebuie să faceți este să puneți condimentele preferate în câteva linguri de iaurt – zeamă de lămâie, piper, sare, paprika, usturoi și orice altceva vă doriți. Salata are deja un gust mult mai bun, nu-i așa? Și puține calorii!
Condimente pe carne
Piept de pui la grătar – pentru mulți dintre noi acest fel de mâncare sună fad și deloc apetisant. Dar imaginați-vă că puteți ridica banalul piept de pui la rang de artă în doar câteva secunde, adăugând condimentele potrivite. Cu puțin piper, turmenic, paprika, cimbru, salvie sau orice alt condiment preferat puteți transforma puiul într-o mâncare demnă de un restaurant cu stele Michelin.
Poftă bună!
