Umflarea degetelor de la mâini sau de la picioare apare mai ales în zilele călduroase de vară și afectează mai des femeile. Sau chiar în timpul activităților sportive. De ce apare? Și vă puteți proteja de ea? Este inofensivă sau în spatele ei se poate ascunde o boală mai gravă?
De ce se umflă degetele în timpul verii
Dacă corpul Dvs. este în regulă, umflarea în zilele călduroase de vară poate să nu vă facă riduri pe frunte. Vă plimbați pe afară și deodată inelul Dvs. începe să vă jeneze sau, mai rău, începe să vi se strângă palma. De ce este așa? Este un efect secundar complet natural în timpul răcirii corpului. Nu trebuie să vă faceți griji că sunteți deshidratat.
Corpul este atât de inteligent încât se poate răci automat pentru a preveni insuficiența organului din cauza supraîncălzirii. În timpul acestei răciri se dilată vasele de sânge, prin care curge mai mult sânge, ceea ce poate determina, de asemenea, că în țesuturile înconjurătoare se infiltrează lichid. Acesta este cel care provoacă umflarea degetelor de la mâini sau picioare. Însă, o astfel de umflare se rezolvă de obicei relativ repede – imediat după ce corpul se obișnuiește cu temperatura mai ridicată.
Umflături și în timpul sportului
Umflarea degetelor de la mâini sau de la picioare este și un efect secundar comun al sportului. Acest lucru este cel mai probabil cauzat de răcirea corpului – în timpul sportului în corp crește fluxul de sânge din mușchi, plămâni și inimă. În unele cazuri, fluxul de sânge crește și în mâini, iar umflarea apare pe măsură ce corpul încearcă să răcească membrul. Pe lângă transpirație în timpul sportului pot apărea și umflăturile. Însă, acestea ar trebui să dispară după încheierea activității sportive și corpul ar trebui să revină la starea normală.
Dacă faceți sport de performanță sau primiți cantități excesive de lichide în timpul activităților, se poate ajunge la hipoanatremie, o scădere semnificativă a sodiului din plasmă. Și în acest caz pot să apară umflături, dar acestea sunt însoțite și de alte simptome: s-ar putea să vă simțiți confuz sau să simțiți că vă vine să vărsați. Însă în acest caz ar trebui să solicitați cât mai repede asistența medicală.
Trei sfaturi pentru a reduce umflarea:
- dacă degetele încep să vi se umfle în timpul sportului, încercați să schimbați ora activității mai spre dimineață sau spre seară, când temperatura corpului este mai acceptabilă
- în timpul activităților sportive încercați să rotiți mâinile din încheieturi, acest lucru va ajuta la o distribuire mai uniformă a apei în membre
- în timpul activității exersați degetele de la mâini – strângeți ocazional pumnul, relaxați-l și repetați acest lucru de mai multe ori
Și acestea sunt cauzele degetelor umflate
Desigur, degetele ni se pot umfla și altădată – nu numai pe parcursul zilelor călduroase și al efortului sportiv. Dar atunci ar trebui imediat să aveți grijă. Aceasta poate fi rezultatul unei boli, a problemelor de sănătate sau a unui stil de viață precar. Care sunt alte motive pentru degetele umflate?
- Dacă obișnuiți să adăugați sare în supă fără să o gustați și acest obicei prost poate duce la umflarea degetelor. Consumul excesiv de sare obligă organismul să rețină apa, ceea ce se manifestă ca o umflătură. Ar trebui să fie suficientă limitarea consumului de sare și această problemă va dispărea. Dacă acest lucru nu se întâmplă, vă recomandăm să consultați un medic.
- În spatele degetelor umflate, dar și a altor părți ale corpului se poate ascunde o infecție sau o vătămare.
- Umflarea poate să apară și ca efect secundar al unor medicamente. Cel mai adesea o întâlnim împreună cu contracepția, steroizii, analgezicele, diabetul sau hipertensiunea arterială. Verificați prospectul și consultați umflarea cu farmacistul sau medicul.
- Umflarea, de cele mai multe ori pe degetele de la mâini sau de la picioare, poate apărea și ca o manifestare a sarcinii.
- Dacă umflarea apare mai ales dimineața și în zona degetelor, gleznelor, genunchilor și aceste părți ale corpului vă sunt rigide, în spatele lor se poate ascunde reumatismul sau osteoartrita.
- Umflarea frecventă poate fi cauzată și de rinichii care funcționează defectuos, care nu pot scăpa corect corpul de excesul de apă.
